每天泡醋和鮮檸檬茶喝，可加點蜂蜜，用蛋清+醋+檸檬水的面膜，一星期內用熱水蒸汽蒸臉一次，可放點醋，長期堅持，幾個月內有效。

題主問的是有效祛斑，既然說有效祛斑，那咱就好好說說祛斑的方法，現在市面上祛斑方式有很多，鐳射祛斑，護膚品祛斑，非專業物品祛斑等，在這裡首先要pass的就是非專業物品祛斑，如果不是用在本領域的產品千萬不同用，因為並沒有做過相同的實驗，根本沒有資料做支撐，不能說天然成分裡沒有有效成分，但是也不能否定也有有害成分，既然有有害成分為什麼還要用呢？

鐳射祛斑，每年各大一線城市都有美博會，前兩年出售鐳射儀器的攤位佔絕大多數，鐳射祛斑就是用物理方法把你可見的斑點打掉，就像把彩紙上的字打掉漏出白色底色，特點就是立竿見影，但是隻能解決面板表面癍點，並不能從根本上祛斑，因為過一個月新的斑點就會長出來，還得繼續鐳射打，如此反覆而已，並且鐳射祛斑對面板的破壞是明顯的最終結果是面板越來越薄，直到露出紅血絲，變成敏感肌，那會就不能再用激光了。

護膚品祛斑，護膚品祛斑分為兩種理念，一種是直接祛斑，另一種是依靠面板自身的更新透過全方位保護，內外調理達到祛斑的效果。所謂直接祛斑最典型的就是利用含有重金屬成分的護膚品，只要是依靠重金屬對蛋白質有腐蝕性的特點達到祛斑的目的，因為我們的角質都是蛋白，包括含有斑點的，重金屬物質對身體的危害是公認的，但是化妝品是被允許新增的只要不要超過一定的量就可以了，相比於其他的祛斑方法，依靠面板自動更新全方位保護，內外調理才是最安全有效的，但是一定要在專業護膚專家指導下進行。

斑出現的原因：長期未加防護的日曬或體內荷爾蒙水平波動（尤其是懷孕期間或服用避孕藥）會造成黑色素過度合成，這就是斑的形成。

第一，要經常使用SPF30或以上防曬霜。日曬是造成的主要原因，對於祛斑而言，最重要的一步是防曬，如果不採取有效的防曬措施，使用任何祛斑的產品和方法，都白費功夫。

第二，使用含有抑制黑色素合成成分的精華或乳液。比如含有維甲酸、曲酸、維生素C等成分的護膚品。

第三，使用醫美手段，光照或鐳射治療，選用高濃度氫醌或類維A酸的處方產品，或者是果酸換膚等。

斑不容易去掉的，我臉上的斑試過很多方法都沒什麼效果，最後用了朋友推薦給我的俏顏黛才去掉，現在都一年多了也沒有復發