座瘡其實就是長了青春痘後形成的，如果不注意衛生，用手去抓去撓，弄破以後就成了座瘡，癢還有點疼，紅紅的，不是很美觀！

1 一定要注意，不要用手擠痘痘，容易感染

2 注意衛生，飲食。吃清淡的食物，多吃水果蔬菜，豆製品

3 不要吃刺激性的食物，鹼性強的香皂和洗面奶類的東西

4 面板清潔是面板保養的第一步。建議痤瘡患者使用中性控油洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去汙力， 然後用溫水或溫熱水洗乾淨，早晚各一次。

5、疏通毛孔

痤瘡患者是因為毛孔堵塞所致，因此痤瘡面板保養首先要疏通毛孔。可以先打一盆熱水，將洗淨的臉置於升騰的蒸汽中，而後用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔開啟。

6、選擇化妝品

痤瘡患者最好不要使用任何化妝品。一定要使用也要避免使用油性或粉質化妝品，濃妝豔抹更是不宜。同時必須保證睡前徹底清除當天的化妝品，保持夜間的面板輕鬆、暢通，充分呼吸。

痤瘡面板保養面板清潔是第一要素，其次是保證面板暢通。除了在清潔上做好以外，也應該堅持多做一些室內的大幅度運動，以加快血液迴圈，促使體內的廢物及時排出體外，使面板在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

這些方法適用於各種痤瘡患者，但是必須指出，痤瘡並不能因為洗臉而消除，更不會因為祛痘化妝品而消失，要徹底去除痤瘡還要到專業面板病醫院請教專業面板醫生，以免引起更嚴重的後果

及時看醫生很重要！

到一心堂或者健之佳買那個金花消痤丸和潤燥止癢膠囊吃，飲食清淡忌辛辣刺激，多喝水多吃綠色蔬菜水果，洗面奶儘量用氨基酸的來，不要用手摳以免留疤，擦點蘆薈膠。這個對我很管用，你可以嘗試下。