我經常失眠。

失眠原因：

1、想的多：

明天睡前都會胡思亂想，怎麼控制也控制不了。

說到失眠，那我可是要好好說道說道，失眠啊，反正是經常和我糾纏不休的，大晚上的就是睡不著覺，就是莫名其妙，也不知道在想啥，就是睡不著，我自己都感覺自己一到晚上就是頹廢的狀態，唉，失眠失眠失眠啊。失眠，我也是有經驗可談的，我就感覺，失眠無非就是，大晚上的，想的多，總是想一些有的沒的。

各種不開心，自己給自己找不開心的事情，想那些讓你後悔的事情，感慨甚多，其實，沒什麼用，大晚上的，也就想想，晚上，本來就是一個感傷的時間段。我失眠呢，就是因為想得多，我呢，總是想白天發生的事情，和朋友之間的事情，可能是小摩擦，不開心的事；也可能是小感動，讓我開心的事。

總之，就是想東想西，想入非非，越想越不困，越不困就越想，很不賴，來了個死迴圈，哈哈哈哈，我竟還感覺還有點搞笑。我失眠，還有可能是想之前的事情，陷入回憶，無法自拔，想著我之前高中的囧事，快樂的事，開心的事，讓我笑到肚子疼的事，甚至是一件很微小的事，卻讓我至今還回味的事，想想就感覺很美好。

之前的生活，是簡單的，是快樂的，是很容易滿足的，是好到爆的感覺。其實，你的失眠，還有可能和你周圍的環境有關係，假如你有舍友的話，他（她）可能在和朋友或者女（男）朋友打電話，開影片，聲音得音量略微有點大，吵到了你，然後你就睡不著，不就是失眠了嗎，唉，有這種事情發生，也是很心累的事情啊。

還有就是，周圍的環境光亮太多了，刺激眼，而且是晚上，有一點光，就顯得格外突兀，或者溫度太高，或者溫度太低，讓你忽冷忽熱，太冷或太熱，讓你感到不舒服，也是很難入睡的哦，你張想啊，不舒服，怎麼可能睡得著呢，總之，環境不好，睡著還是跟困難的。還有還有，你在睡覺之前打了幾把遊戲，很刺激很刺激的嘞。那你都那麼刺激了，那麼有精神了，心思鈴聲啥的，都在遊戲上了，怎麼可能還會有睏意呢，只想著，再來一局，再來一局，再來一局，這種情況，應該不回少吧，都這樣了，會睡著才怪嘞。習慣，也是一個因素呢，我們來試想一下，一個經常凌晨一點左右才睡覺的人，你讓他（她）十點左右去睡覺，提前了三個小時。睡著是不可能的，那就只能失眠了，然後東想西想，或繼續拿起手機，看看看，就是不睡覺，為啥？就是因為生物鐘不允許，習慣了。我失眠的時候，是很暴躁的，因為今天早上失眠，會影響明天一天的精神的，能想象得到，第二天的無精打采，然後，我就採取措施了，數星星，一顆星星，兩顆星星……直到我睡著，進入夢鄉。這個方法對我自己來說還是蠻有成效的，你們若失眠的話可以試試的哈。現在，每人都會有一部手機吧，都可以聯網的吧，那就下載一個聽歌的軟體，準備睡覺的時候，放一些輕音樂，安靜的，是會有助於睡眠的哦，或者睡覺之前，拿起書本，讀上幾頁，靜靜心，清清大腦，放空，然後可能，你就會，沒多大一會就睡著了，哈哈。

對了，還要切忌一些小事情，床，是讓我們用來睡覺的，不是讓你在床上吃東西，打遊戲的地方，每個物品都有它自己的作用，不能混了，床，只是讓你用來睡覺的，記住這一點，我相信你，會離失眠更遠一步的哦最後，我本人當然希望所有人都不會失眠的啦。

但如果真失眠了的話，彆著急，慢慢調整，保持心態，清楚什麼時候該做什麼事情，儘量養成早睡覺的好習慣，讓自己有一個好的生物鐘，讓自己的身體更加健康，豈不是更好嗎？