自律不是自我壓抑，而是人和動物本質的區別！我們可以透過思想控制行為，怎麼能說是壓抑呢？難道非要人和動物一樣，遵循動物本質，那才是自我貶低！

自律，一方面是在給自己制定某一個計劃，或者需要完成一件事情的時候，能把絕大部分精力放在這上面，抵制或者排除外界的干擾啊，誘惑啊，專心致志地做好這件事，會有壓抑自己的慾望，那是為了完成一個更重要的事。比如說，減肥這件事，不再大吃大喝，不正是為了可以瘦下去，美美的嗎?

另一方面，在生活中長期堅持地去做一些事情，讓這些事慢慢地成為了習慣，最後在別人看來，呀他（她）好厲害啊，怎麼做到的，他（她）們當然是厲害的，因為讓做某些事成為習慣，在不是興趣的前提下，只有行動者本身自律才會做成。這期間也有壓抑過，但形成習慣後，不會感覺壓抑自己了。比如說堅持早睡早起，堅持跑步，堅持寫日記等等這些事都可以說明這樣的問題。

如果說自律就是控制自己的慾望，我想大家都可以接受。那＂壓抑＂和＂控制＂的區別在哪裡呢？我想就是＂被動＂和＂主動＂的區別。

＂壓抑＂是我們還沒有形成習慣時，透過我們的意志力強力壓制不合時宜的慾望，這是個痛苦的過程。經過這個＂被動＂過程以後，我們就會慢慢形成習慣，就會＂主動＂控制自己的慾望，就不會那麼難受了，習慣成自然嘛。這是一個從必然王國進入自由王國的過程。

所以自律就是從壓抑自己的慾望到控制自己的慾望的過程，從壓抑開始，控制結束。

自律：這個詞分開來講就是，自己嚴格要求自己，形成的一種行為和生活的方式方法。

當然，每個人的為人處事和生活方法都會有所不同。這就要要求我們在生活當中要不斷的學習和參考別人的經驗和意見，取長補短，來彌補自己的不足，從而提升自身的價值和人生觀！

有句話叫做：忠言逆耳！在很多的情況下，我們大家都要沉著冷靜的傾聽別人的意見，不要一意孤行，知錯就改！對於一些不良的習慣和嗜好一定要保持理性和剋制，最好是戒掉或改正，不要人云亦云。

所以我們每個人只要對自己自律的養成良好的生活習慣，和為人處事，對國家和社會的和諧發展來貢獻自己的一份力量！

我認為，自律是指一種【自我管理】能力，需要你去管理慾望。

而壓抑，作為一種心理防禦機制，常常指把【自我不能接受的衝動，從意識中排除，抑制到潛意識中】，也就是說，你感受不到自己有這個慾望。

而擁有較好自我管理的人，能夠感知到自己的需求和渴望，但是能夠做到【延遲滿足】。

我非常佩服我的一位同學，他很自律，明天都會按照他的計劃表去認真地執行，完成一項，打一個勾，對他來說，每天在自己的日常表上打上對勾是一件非常有成就感的事情。

某段時間，他正在備考非常重要的考試，而那段時間《權利的遊戲》正在熱播，他很喜歡這部劇，但是他會等到完成當天的計劃後再看電視劇。

而且，因為每集時間較長，大概1個多小時，如果時間已經挺晚了，為了不影響第二天的學習效率，他能分成2次去看。

（這也可以啊~orz）

每個人都不是機器人，都有慾望和需求，但是成年人，與小孩的不同就在於，能夠控制和管理自己的慾望。那些需求不是不滿足，而是需要等一等，等到合適的時間，用一種理性和現實的方式去滿足它們。