室內外溫差超過6攝氏度。如果室內外溫差高於6攝氏度的話，人從高溫環境下驟然進入到低溫空調房中時，由於溫差過大，血管會急劇地收縮，水分流失加快，所以這時候最好在空調房中放一盤水，供人體吸收。 另外封閉的空調房中空氣不流通，細菌和真菌很容易滋生，這時候需要放一盤水在空調房中，水分蒸發會引起空氣流通，同時增加水蒸氣，補充人體需要水分。 空調房中放水的好處

1、增加空氣溼度。大家應該都看到過，空調房裡面冷氣陣陣，空調外面卻一直在排水，這是為什麼呢？房間中原來的熱空氣遇到空調釋放出來的冷空氣之後，含水能力下降，多餘的水分被擠出來，透過空調管道排出到外面。雖然有多餘的水排出，可是這並不能表示空調房中的溼度很充足，實際上也是這樣的，空調房中的空氣溼度大約在35%到50%之間，而人體感到適宜的空氣溼度大約在75%到85%之間，遠遠不能夠滿足人體的需要，所以空調房裡放水的目的就是為了增加空調房裡的相對溼度，達到人體感到舒適的狀態。

2、保持人體水分。這一點相信大家應該都知道，空調房中呆的時間過長的話，很容易導致人體表麵皮膚乾燥，水分流失過快，空調房中放入一盤水的目的是為了增加溼度從而保持人體水分，不致於讓人感到面板乾燥不舒服。 空調房中放水的壞處 1、相對於流通的室外環境來說，空調房中的環境封閉，空氣不流通，如果這時候房間裡的衛生條件非常地差，再放水進去的話，這無異於給細菌真菌提供流通工具，讓它們更好地進入到人體呼吸道中，從而導致疾病的發生。 2、長時間地呆在空調房中，人體溫度已經非常地低了，如果這時候再放水進入空調房中，導致更快的降溫，這樣對身體健康不利，很容易感冒。 炎炎夏日，雖然空調房可以幫助大家避暑，可為了身體健康，最好還是不要久待在空調房中，多出來活動活動，呼吸新鮮空氣，遠離病菌。