（一）生活調適
1．加強健康教育，向患者說明男性更年期是男性的一個生理變化過程，以消除患者思想顧慮和緊張情緒，保持愉快和穩定的情緒。協調好家庭與朋友之關係，減少不良刺激，防止情緒激動。
2．合理安排工作和休息，注意勞逸適度， 改善機體血運及調節神經功能，推遲衰老。
3．參加文體社交活動，怡養身心，培養多方面興趣，分散集中於各種不適症狀的注意力。適當參加體育鍛煉， 如散步、氣功、太極拳等， 能養性寧神， 調節情志。
4．積極治療其他慢性疾病，如糖尿病等。
5．性生活要適度，既不可縱慾，也不必完全禁慾，過分抑制同樣對健康不利。
（二）飲食調適
1.原則
飲食宜清淡，注意顧護脾胃，避免過度肥胖，戒除菸酒。
2．食療方
（1）肉蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉15g，精羊肉100g，大米50g，加水煮粥，加少許蔥、姜，溫熱服用。本品補腎填精，適用於腎虛ED、早洩、腰膝冷痛、筋骨萎弱等症。
（2）人參枸杞酒
人參20g，枸杞子350g，熟地100g，冰糖400g，白酒10kg。冰糖溶汁，諸藥紗布袋包，放入酒內，封口。浸泡10～15天，每天翻動攪拌一次，泡至人參、枸杞子顏色變淡，濾渣，澄清後即成。本品大補元氣、安神固脫、滋肝明目，適用於ED、腰膝痠痛、勞傷虛損等症。
（3）黑豆燉狗肉
狗肉500g，黑豆50g。狗肉切塊，黑豆用水先浸泡，放入鍋內加水燉爛。具有益精補腎、壯陽作用，使用於ED早洩、遺精等症。
（4）枸杞子燉雞
枸杞子15g，子母雞1只，料酒、胡椒麵、生薑、食鹽、味精各適量，將雞宰殺後去毛和內臟，洗淨，將枸杞子裝入雞腹，放砂鍋內，加水及姜、料酒等，先武火煮沸，轉文火煨透，加味精調味，食雞肉和枸杞子，多喝雞湯。適用於腰脊痠痛、陰冷、ED遺精等症。
（5）沙參玉竹粳米粥
沙參15g，玉竹15g，粳米60g。將沙參、玉竹同粳米煮粥食。具有養陰清心安神之功，適用於潮熱、汗出、心煩失眠等症。
（6）柏子仁燉豬心
柏子仁15g，豬心1具。將豬心洗淨，竹片剖開，將柏子仁放入，再將豬心盛進瓦鍋，加水適量，置於鍋中隔水燉熟，以豬心熟爛為度。食用時，放少許調料。具有養心安神之功，適用於心悸、心煩、失眠等症。
（7）銀耳蓮子湯
銀耳5g，鮮蓮子30g，料酒、精鹽、味精、白糖、雞湯適量。將銀耳發好，鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白皮，切去兩頭，摘去蓮心，沸水焯透後，開水泡起，燒開雞湯，加入料酒、鹽、味精，將銀耳、蓮子裝入碗內，注入雞湯即成。具有滋陰養心安神之功，適用於心煩、失眠、腰膝痠軟等症。
（8）胡桃佛手湯
胡桃仁5個，佛手片6g，白糖50g，丹參15g。將丹參、佛手煎湯，胡桃肉、白糖搗爛成泥，加入湯中，煎煮10分鐘食用。具有益腎舒肝、養心安神之功，適用於心煩失眠、煩躁易怒、腰膝痠軟等症。
（一）生活調適
1．加強健康教育，向患者說明男性更年期是男性的一個生理變化過程，以消除患者思想顧慮和緊張情緒，保持愉快和穩定的情緒。協調好家庭與朋友之關係，減少不良刺激，防止情緒激動。
2．合理安排工作和休息，注意勞逸適度， 改善機體血運及調節神經功能，推遲衰老。
3．參加文體社交活動，怡養身心，培養多方面興趣，分散集中於各種不適症狀的注意力。適當參加體育鍛煉， 如散步、氣功、太極拳等， 能養性寧神， 調節情志。
4．積極治療其他慢性疾病，如糖尿病等。
5．性生活要適度，既不可縱慾，也不必完全禁慾，過分抑制同樣對健康不利。
（二）飲食調適
1.原則
飲食宜清淡，注意顧護脾胃，避免過度肥胖，戒除菸酒。
2．食療方
（1）肉蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉15g，精羊肉100g，大米50g，加水煮粥，加少許蔥、姜，溫熱服用。本品補腎填精，適用於腎虛ED、早洩、腰膝冷痛、筋骨萎弱等症。
（2）人參枸杞酒
人參20g，枸杞子350g，熟地100g，冰糖400g，白酒10kg。冰糖溶汁，諸藥紗布袋包，放入酒內，封口。浸泡10～15天，每天翻動攪拌一次，泡至人參、枸杞子顏色變淡，濾渣，澄清後即成。本品大補元氣、安神固脫、滋肝明目，適用於ED、腰膝痠痛、勞傷虛損等症。
（3）黑豆燉狗肉
狗肉500g，黑豆50g。狗肉切塊，黑豆用水先浸泡，放入鍋內加水燉爛。具有益精補腎、壯陽作用，使用於ED早洩、遺精等症。
（4）枸杞子燉雞
枸杞子15g，子母雞1只，料酒、胡椒麵、生薑、食鹽、味精各適量，將雞宰殺後去毛和內臟，洗淨，將枸杞子裝入雞腹，放砂鍋內，加水及姜、料酒等，先武火煮沸，轉文火煨透，加味精調味，食雞肉和枸杞子，多喝雞湯。適用於腰脊痠痛、陰冷、ED遺精等症。
（5）沙參玉竹粳米粥
沙參15g，玉竹15g，粳米60g。將沙參、玉竹同粳米煮粥食。具有養陰清心安神之功，適用於潮熱、汗出、心煩失眠等症。
（6）柏子仁燉豬心
柏子仁15g，豬心1具。將豬心洗淨，竹片剖開，將柏子仁放入，再將豬心盛進瓦鍋，加水適量，置於鍋中隔水燉熟，以豬心熟爛為度。食用時，放少許調料。具有養心安神之功，適用於心悸、心煩、失眠等症。
（7）銀耳蓮子湯
銀耳5g，鮮蓮子30g，料酒、精鹽、味精、白糖、雞湯適量。將銀耳發好，鮮蓮子剝去青皮和一層嫩白皮，切去兩頭，摘去蓮心，沸水焯透後，開水泡起，燒開雞湯，加入料酒、鹽、味精，將銀耳、蓮子裝入碗內，注入雞湯即成。具有滋陰養心安神之功，適用於心煩、失眠、腰膝痠軟等症。
（8）胡桃佛手湯
胡桃仁5個，佛手片6g，白糖50g，丹參15g。將丹參、佛手煎湯，胡桃肉、白糖搗爛成泥，加入湯中，煎煮10分鐘食用。具有益腎舒肝、養心安神之功，適用於心煩失眠、煩躁易怒、腰膝痠軟等症。