愛而不得又放不下，咋辦？最好的辦法就是：涼拌。讓自己忙碌起來，不去想ta，忙碌一段時間後，你會發現火辣辣的傷口不知道什麼時候冷卻了。一定要很忙的那種，忙到大腦沒空閒去想ta。

還有就是換位思考。你因放不下ta而痛苦煎熬時，反過來想想ta是怎樣放下你的；ta會不會因為你而苦惱。甚至ta還會因為放下了你而慶幸，說不定ta另有新歡正在幸福中……越想越氣，"憑什麼他在happy而我卻在萬分痛苦？我也要開開心心才對得起自己”。多這樣換位思考，慢慢也就放下了。

也有人說開始一段新感情是忘記舊情的好方法。讓你痛苦的人都不是真正的有緣人。既然無緣不如趁早放下，去尋找正主。遇上了對的人，會讓你開心快樂，那麼，所有的前塵往事都變成了過眼雲煙。

人總是向前看的，沉溺於過去是不明智的行為。無論是單戀還是舊情，已經確定是沒有結果的感情，就要及時放下，輕裝上陣去追求美好的明天。

你是怎麼忘了那個愛而不得的人的?

請交給時間。時間會沖淡一切，一開始是愛而不得，然後是淡忘，直到這個人變成你回憶中萬千砂礫中的一顆。

人們往往對於喜歡又得不到的東西有很強的執念，人更是如此。越得不到就越覺得喜歡，越喜歡就越想得到，反反覆覆，無法走出。

淡忘也需要過程。

第一階段

這個階段是你心裡最難受的時候，覺得世界都崩塌了，很迷茫，不知道離開他以後怎麼辦。

此時你可以找朋友傾訴，或者是去網上尋求幫助。但是總有種道理我都懂，當下釋懷，馬上又難過的迴圈。不用擔心，這很正常。失去心愛的東西誰都會心痛。但是請不要停下你生活的大體節奏。飯要按時吃，學要按時上，工作要按時工作，正常的生活軌跡要堅持，哪怕質量不高。

第二階段

經過一段時間的心痛難受以後，你會發現，離開他，其實也有很多事情可以做好，生活還是繼續。學習成績提高了你會驚喜，工作得到表揚你會開心。這個時候要儘量避免和他的生活軌跡有交集，正所謂眼不見心不煩。這個時候你已經不需要一味的去得到別人的安慰了。此時不如把自己的時間填的滿一些，培養一兩項興趣，多陪陪家人，或者去努力學習工作。偶爾還是會想起他還是會難過，不過沒關係，他已經不在你的世界裡了，不要讓他打亂你變優秀的節奏。

第三階段

此時，你的生活已經完全迴歸正常了。你會約朋友逛街，也許也會有對你有好感，或者你有好感的人出現。朋友小心翼翼不敢提起的名字，你也可以輕易說出口，內心不再有一絲波瀾，甚至還能調侃當初的自己怎麼那麼難過。

其實，這個世界上除了你自己，沒有一樣東西是能把你摧毀的，離了誰，你都還是你，你是一個獨立的個體。

人這一生，一個人來，一個人走，不必執著，不必留念，時間會沖淡一切。

愛而不得，一生中有多少個可以愛的人。

世界真奇妙，人類擁有那麼多情感。但發現愛、擁有愛是那麼的難。來之不易的愛情到後來也只是竹籃打水一場空，忘記，談何容易，人畢竟不是冰冷鋼鐵。過去種種，相愛時的甜甜蜜蜜，任誰也難以忘記。愛而不得，不得便不得，為何又要去忘記。對於真正愛而不得的人來說，想忘記應該只有兩種方法，一、用鐵棒把自己敲失憶（顯然這不現實）；二、讓自己投入另一段感情，或許這很難，但這一定是忘記前一段感情最好的方法。但我們能認真愛幾回呢？這樣反反覆覆，讓人身心俱疲。

愛而不得，是什麼樣的原因讓一個真正愛過的人而不得。我建議你最好別忘記這段感情，因為我們的生活中總是要留一些難忘的記憶！