回覆列表
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1 # 戒菸了
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2 # 長江6號5130952037746
謝謝邀請，說真話，以前一直挺想戒菸的。煙抽多了，經常咳嗽，還把家裡弄得煙薰火燎，到處一股難聞的煙味。而且一天要抽二，三盒，經濟開銷也大。就在前不久我生病住院了，剛好病房不讓抽菸，就一鼓作氣把煙也給戒了。現在都五個多月了，根據醫生臨床經驗，十八天，只要堅持十八天，你就可能撤底戒菸。
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3 # 商丘鸚鵡協會何大拿
首先要看個人的毅力
我現在一天2包煙，煙癮很大，一抽菸他就咳嗽，但是沒有辦法，煙癮上來也會硬著頭皮去抽，上一個月，我一個朋友查出肺癌晚期，跟我一樣也是老煙槍，我現在非常擔心，自己會步他後塵，但是我靠毅力戒了幾次總是失敗，有沒有不痛苦，不用強忍著的戒菸辦法，跪求，拜託大家了。
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4 # 承言可貴
本人抽菸二十幾年一天兩包煙，戒菸其實過程的很辛苦的。剛剛開始那段時間我是用電子煙（無尼古丁無焦油）來過度的，一個月後徹底斷電子煙。戒菸來說生理上的癮其實不是很難戒只要有自制力，難的就是心裡煙癮，年復一年日復一日的習慣。稍有一點點思想偏差就會復吸了，本人戒菸三個多月不敢說已經徹底戒菸了，或許所說的徹底就是你到死的那天都不抽就算成功戒菸吧！
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5 # 多功能李師兄
你再次抽菸頭暈，想吐，那就成功戒菸了，抽菸只是一種習慣，改掉抽菸的習慣就戒菸成功。我個人認為一週右就能戒菸
回答這個問題前，要給“成功戒菸”定個標準，我是研究戒菸的，個人覺得“心裡不想吸菸，嘴裡不再抽菸”達到這樣的狀態才算戒菸成功。
那麼，其實戒菸成功與否與時間是沒有太大關係的。如果真的想戒菸，在與別人求助“怎樣戒菸”、“多久才能戒菸”等問題前，先問自己一個問題，那就是“我為什麼要吸菸”。
關於戒菸，小戒靠忍，大戒靠悟。很多人對香菸以及戒菸都有誤解！
我們發現，絕大部分菸民都不知道自己為什麼要吸菸！都不瞭解吸菸這個行為的本質。
我們覺得，煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過後天的學習得來的。所以，我們完全可以透過另一次學習將它戒除！
在戒菸前必須把“香菸”的真相弄清楚，看清“吸菸這個行為”。
這樣才能心甘情願戒菸，而不是非常盲目地靠毅力去戒菸。當你看穿了香菸的真相，自然而然就不會想要吸菸。看到別人吸菸內心是同情，而不是眼饞！
心裡不想吸菸，嘴裡不再抽菸。那麼你就真的把煙戒了。這一切只要方法得當可能只要幾個小時，戒菸方法真的很重要！