你失戀了？你跟誰談了戀愛？談了多久？花了多少心思？多少金錢？如果沒花心思，沒花時間，沒花金錢。談什麼依賴孤獨？

戀愛是一件幸福的事情，而失戀則會讓男生女生感到痛苦，特別是失戀以後，內心會很孤獨，應該如何擺脫呢？

要學會控制自己的情緒，在任何時候，都不要讓自己的情緒失控，否則一旦陷入進去將無法自拔。

要讓自己迅速走出陰影，通常情況下，我們都應該快速從失戀中走出來，開始新的生活。

可以轉移自己的注意力，有時候我們的興趣在於發掘，如果我們能夠多發掘，就會讓自己快樂起來。

不要否定自己的過去，過去的事情可以回憶，不要試圖忘記，否則將會更加痛苦甚至孤單。

改變自己的性格，往往內向性格的人都會在失戀以後無法自拔，讓自己性格開朗起來，多與朋友在一起。

這個不好處理，還是要看自己了，看你怎麼想了，是我就不會去想那些事，下意識的去迴避，去做些讓自己開心的事，比如運動，化妝，讓自己忙起來快樂起來。

健身，跑步，游泳，滑冰，學習一切能學習的運動專案，釋放多巴胺，收穫健康快樂！時間能淡忘，過去的就過去吧，最可靠的是自己！

你應該多結交新朋友，多培養bai一些興趣愛好。

談戀愛期間，我們總是喜歡和戀人結伴活動。一起約著吃飯，看電影，壓馬路。甚至可以一起到遙遠的國度旅遊，有個人陪伴左右，也不怕會在異國他鄉遇到艱險。

分手後又變回一個人，總是會難以適應。但硬幣總有兩面，事情也有兩面性。兩個人在一起活動雖然多了可以分享，商量的物件，但也必須遷就對方的習慣和喜好做事。

比如吃火鍋這件事，你愛吃爆辣鍋底，而對方只能吃清湯鍋，所以每次都得折衷一下，點普通的鴛鴦鍋。你總是會吃得不盡興。一個人的話，就可以完全按照自己的口味吃飯，如果可以盡興享受，也是非常幸福的事情。

比如你曾經因為對方一句“這麼大了還看動漫，買周邊來玩，太幼稚啦！”，你就放棄了自己動漫宅的身份，再也沒碰過任何動漫書籍麼？分手後可以把被你遺棄的這些愛好找回來。戀人可能會走掉，但愛好可以跟著你一輩子。

還有的人總是跟著戀人去做只有對方感興趣或者擅長的事情。我有一個前任，很喜歡在酒桌上交朋友。跟他戀愛的時候，總是陪著他出席各種聚會宴席。雖然我不會喝酒，但是跟著他結識了不少陌生但有趣的朋友，也吃到不少以前從沒吃過的美食。

但分手之後，這些活動都沒有了。我自己不是一個常常呼朋引伴，愛參加聚會的人。這樣一來不免覺得無聊。之後的我決定要再培養一項興趣愛好以便能獨自獲得更多有趣的經歷和夥伴。於是我選擇去深入研究自己一直很感興趣的神秘學。

在網上的社群裡認識了一批新朋友，他們的見解超前大膽，讓我受益匪淺。甚至還遇見一個同城的神秘學愛好者，至今我們都是現實生活中的好朋友。

戀人來來去去，但我們自身總能找到更合適分享此刻的生活的朋友。只要願意我們大膽嘗試新事物，開發興趣愛好，主動結識陌生人，實際生活無人陪伴的孤獨感也可以消除。

都說習慣一樣東西需要21天，失戀後的隨之湧來的孤獨性依賴是很難克服的，再堅強的人也會躲在角落暗自療傷，與其克服不了，不如用21天去習慣孤獨，失戀不可怕，可怕的是死迴圈，孤獨也不可怕，可怕的是你害怕孤獨，等你真的接受失戀後的孤獨已經習慣了沒有他的依賴時，你就會開始學會享受，要相信這個世界上除談戀愛還有更美好的事物。

把說，失戀當成是一次感冒，難受是難受但是死不了，當你有了這種想法，失戀就會好過的多，你知道自己只會難過一段時間，時間一到，失戀就像感冒一樣一定會好

努力剋制自己想一些有趣的事，如果時間和經濟條件許可就安排一場說走就走的旅行，去你早就渴望想去但一直未去的地方！走一走看一看，這樣會極大的排解你失戀後抑鬱，孤單和失落！我就曾是這樣做的，回來後就什麼都不去想了，重新開始新的工作和生活……或者也可以養一隻可愛的貓咪，每天逗逗貓，也會排解你失戀的情緒的哦……

一樣的症狀，每個人原因也各不相同。要解決問題，需要先了解問題。條件允許的話可以做做心理諮詢，給自己一個走出痛苦，幸福成長的機會。