我們先了解近視的原理。我們都知道，近視可以透過配戴近視鏡矯正，近視鏡是凹透鏡。這是因為，近視的發生，主要是因為我們的晶狀體形態發生了改變。正常人的晶狀體，光線透過，折射後的成像，剛好落在了我們的視網膜上，所以我們可以看清楚。當我們近視了，其實是因為我們的晶狀體變得更凸了，眼球前後徑拉長，所以屈光度發生了改變。光線透過更凸的晶狀體折射後，落在了視網膜前面，所以我們看不清楚。

那麼，已經變凸的晶狀體，還會變回原來的曲率嗎？答案是並不會，這很容易理解，你長高了以後，無論是用什麼方法，都是不會再“長矮”的。

至於你提到的，按摩眼周圍、凝視綠色等，這些方法對緩解視疲勞、控制近視發展是有一定效果的，但是並不能對已經產生的近視度數起到矯正或治癒的作用。

有一些人會說，但我真的透過按摩、熱敷、訓練等方法，覺得視力變好了呢。這其實是因為除了晶狀體，我們的角膜或者我們眼睛的整體狀態，都會對屈光度有一定的影響。就好比，平常休息的比較好，我們的體能狀態會好一點，是一個道理。但這並不是近視本身的治癒。我不否定，注意休息能讓眼睛維持在一個比較好的狀態，但近視其實並沒有改變。

還有一些人說，取掉眼鏡一段時間，發現自己視力變好了。這其實也是錯覺，是一個適應性的問題。取掉眼鏡後，眼睛會動用調節功能，大腦也會去適應模糊的成像，所以會感覺好像視力好了一些。但其實，近視度數並沒有下降。

1.真性近視無法自我痊癒。

2.假性近視可以透過適當休息恢復原狀。

3.成年人的近視無法自行矯正，只能配鏡和選擇近視矯正手術。

4.不恰當的按摩和保健品會造成健康危害，建議在醫生指導下進行。

5.遠眺和眼球運動是對視疲勞有緩解效果。

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