因為工作日醒了只有去工作，雙休日醒了可以會友遊玩學習或者宅在家獨處。醒來後事項越多，大腦越興奮，興奮就醒的早了。

這應該跟放哨的休眠體、生物鐘有關吧！平時工作日不管睡前有多放鬆！但休眠體，跟生物鐘是不會放鬆的。也就是的意識是不放鬆的。人的三魂七魄中那一部分沒休息吧(這個很玄乎)所以工作日睡不醒！但雙休日就不同連靈魂都放鬆了，那睡眠質量肯定就很熟，所以就很早起！(感謝各位看官請點贊關注)

這是心裡暗示，工作日的時候想到的都是工作，而雙休日的時候，人們想到的都是輕鬆，沒有壓力，所以工作日早上睡不醒，雙休日早上很早就醒。

因為有時候越想一件事就越容易起的早！心裡裝著事跟沒裝事不一樣，再說上班往往都很累，睡的比較踏實，所以往往會睡的死！

工作日早上睡不醒，雙休日又睡不著，特別是早上，這種狀況要越發明顯。誰說叫醒我們的是夢想，明明就是早上一遍又一遍響個不停的鬧鐘。

其實為什麼會出現這樣的情況，週末早上明明想睡個懶覺，沒想到鬧鐘沒響，可怕的生物鐘卻把我們擾醒了。造成這種尷尬情況的原因是什麼呢，其實還是與我們的作息有關。工作日的5天，每天上班工作強度比較飽滿，累了一天當然是看到床就想躺上去，所以晚上一上床放下手機就能睡著，再加上頂著第二天還要上班的壓力，雖然睡著神經也不敢放鬆，導致睡眠質量一般，早上就睏倦起不來；而週末的晚上卻不一樣，第二天不上班大腦便會放鬆警惕，晚上不管熬夜到多晚，還是能照常醒來。要解決這個問題其實只有透過早睡來緩解，也就是說即使是週末也不要熬得太晚睡覺。正常作息才是對身體最有利的。

現在是高效率時代，也是高物質生活時代。生活壓工作壓力，給每天帶來的是在匆忙中度過。

晚上豐富的夜生活雖然給匆忙的一天減壓了，可每晚都是午夜才睡覺，一天的休息時間太少了，所以天天覺得睡不醒。

日復一日的這種生活養成了習慣，每天到了起床時間，就會習慣性的醒來了。

我個人認為是 腦海中的潛意識作怪。比如我知道我明天要上班，而我不喜歡上班，不想去上班，就導致明早起床潛意識有些抗拒；而我知道明天不用上班但早醒了，只是自己習慣了這個點，意識讓你不知不覺一下子醒來，你是醒來了但只是睜開了眼侷限了在床上。

其實很多人都這樣啊，生物鐘固然有一定的原因，但是應該是潛意識在做怪吧。

上班的時候總是想著一堆的事情，從心裡來說就不願意上班，身體就會產生懶惰情緒，非常的不願意起床。

到了放假的時候，心裡輕鬆了，晚上睡覺前也比較放鬆，睡覺前也比平時上班時隨意的多。其實相同的睡眠時間，睡眠質量比上班的時候高，並不是你睡不著了，而是已經休息好了。而刻意的去睡覺，你可能會發現，第二天在上班的時候會很疲憊，這是因為打亂了生物鐘的原因。

生物鐘啊，一週就能休息一天，肯定會很早起來，買菜逛早事！洗衣服，送孩子上輔導班，忙完都下午了，在賠孩子逛逛街，晚上時間允許的話幾個朋友做在一起暢聊人生！一天就這麼快就沒了！不是我們想睡懶覺，只是時間不允許

這個其實不是問題。首先你上班時醒不來你是不是也起來上班了。一星期你五天都早起來上班，然後週末兩天休息你的生物鐘都形成了，自然而然的你就醒來了。現在好多人其實都沒有周末的，一個月也就休息兩三天，那麼多天都早起了，就休息的兩天你肯定睡不著。

其次，你休息的前提晚上如果你睡很晚你第二天早上也還是能醒，但是過會還得睡著的。

因為人都是有惰性的，上班的時候工作很忙很累，和工作相比，人們肯定願意選擇在床上多留戀一會，享受享受，所以早晨不願起，想多睡一會。還有就是上班感覺很累，所以回來要好好放鬆放鬆，出去吃吃喝喝回來躺在床上玩手機豈不是美滋滋，不知不覺就一下子玩到了後半夜，去睡的時候精神壓力大，睡眠質量其實並不高，所以早晨睡不醒很有一大部分是因為睡眠不足導致。而到了不上班的時候就沒有什麼思想壓力了，精神很放鬆，睡眠質量很好，所以往常需要八個小時才能睡醒現在只要七個小時就能達到飽滿的狀態，所以上班的時候早晨會睡不醒，不上班就會醒的很早

當人遇到自己喜歡的東西之後，會下意識對ta產生好感，這時人的神經也會產生一種興奮感，相反，當人對眼前的事毫無興趣的時候，談何興奮感

更不要說自己討厭的，遇到討厭的事物是還會有排斥心理，自然就不會放在心上，當人一身輕把所有的事都排斥掉的時候，躺下去就睡著了，所以越當你面對眼前討厭的工作時，自然的就排斥在外了

一個人無時無刻的都在受到自己內心的影響，比如當一個人去跑步的時候，如果是你自己自願去跑的會跑的很遠，到如果是別人逼著你去跑的，不一會兒就累了，滿腦子的都是抱怨，而且還更容易受傷

所以一個人選擇了你喜歡做的工作的時候，或者正在創業的你，總有用不完的力氣。但人天生就有惰性心裡的，常常聽說“人最大的敵人就是自己”，其實就是剋制自己惰性的過程

所有成功的人就是最能戰勝自己的人，去偷去搶犯罪的人就是最失敗的人，誰都想不勞而獲，但我控制我的惰性，選擇去努力，我也想有個伴侶，但我選擇了努力提升自己

總結一點就是，第一要選擇自己喜歡的工作，第二戰勝自己，付出比別人更多的努力

所以想幹啥就早點動身吧，不然機會被搶走了，在這個飛速發展的社會里，再不努力還有千千萬萬的人在拼命的奔跑，再不動身就掉隊了

所以請拿出一部分床上的時間去幹點更有意義的事

兩個原因吧。

上班的時候一般很多精力會花在工作上，特別是腦力，因此，身體需要得到更多的休息來回復花費的精力。別看每天坐在電腦前看檔案打字，想方案，這些好像完全不怎麼花費體力，但其實腦力的花費不亞於體力，大腦恰好是人體中最需要葡萄糖的一部分，一旦精力集中辦事的時候，大腦集中的葡萄糖含量很高，花費的能量其實不少。所以有時候肚子餓了就會覺得很難集中精力，好像也覺得頭暈腦脹。

睡眠階段是一個人回覆體力最快，自身修復最快的階段，所以，日常工作比較繁忙，自然也需要更多時間來回復體力，讓身體得到調整。另外，工作的時候往往睡眠階段的“快速眼動睡眠”階段會有意識稍微增加，因為這個階段對於人體來說有重要意義，也就是我們的眼睛快速轉動，並且很多夢境會出現在這一階段。研究發現，這個階段海馬體的運動比任何時候都活躍，應該是人們整理日常資訊，鞏固記憶力最重要的緩解，因此，如果日常事情較多，可能做夢也會更多一些，我們通常會覺得是沒休息好，或者太勞累的緣故，而這個階段如果突然驚醒的話，大腦可能會更暈乎，倒下又睡著了，不容易醒來。

另外，上班並不是大家喜愛的東西，理論上來說，上班、學習等等很少有人是被愉悅的情緒驅動，更多的是被恐懼情緒驅動，所以又被稱為是“反人類的事情”，所以，大家夥兒估計都不愛上班，自然是想要多睡會兒，而好不容易的休息時間，終於可以擺脫上班的束縛了，這一天可不能浪費啊！興奮的情緒就會驅動我們早早起床，多做點喜歡的事情。

這個問題真的沒有標準答案，作為有兩年心理學學習經驗的營養師，特別想從心理學角度上聊聊這事，也許能夠幫你找到答案。

為什麼上班的時候早上起不來，想想那個和床黏在一起的場景，彷彿是床向我們實施了魔法，但從心理學角度看，你很有可能處於拖延症的魔咒之中。

人們在快樂原則的影響下，不自主的就是想規避一些不利因素，從而造成拖延。例如：人們可能寧願避免負面情緒，並推遲壓力大的任務。隨著他們拖延目標的最後期限越來越近，他們的壓力越來越大，因此可能會決定更多地拖延以避免這種壓力。在一定程度上，拖延是正常的，由於拖延對真正有價值的任務（對於大多數人而言）的傾向較低，因此它可以被視為識別重要事件的有用方式。這麼一看，可以瞭解由於工作在你的心理還是很重要的，但是也因為其的重要性可能隨之帶來一定的壓力。

而在不上班的休息的時候反而起的早是由於這種拖延或者壓力暫停，從而依靠生物鐘，我們反倒可以正常起或者是早起。

如果想要克服這種現象，一個小妙招教給你。就是在上班週一到週五時段，每晚早些上床，並在床上做一些放鬆的冥想，消除一天的緊張或疲憊。而在週末不上班的時候，臨睡前給一些自我暗示，比如明天休息日，可以睡到自然醒哦。並且把手機調節成靜音，同時使房間處於較低亮度之中，那麼自然可以沉沉的睡到自然醒。

【1】Pychyl, T. (20 February 2012). "The real reasons you procrastinate — and how to stop". The Washington Post. Retrieved 20 February 2012.

因為工作日壓力大 ，一天會很累，晚上回進入深度睡眠， 而雙休日 一天啥也不幹，不累 ，所以就起來的早， 在說你已經習慣了工作的時候什麼時候該起，已經習慣了工作的時候 ，所以到內個時候就起來了。

因為工作日的時間不屬於自己，起床就得上班啊，不是不想起床，是因為潛意識不想上班所以醒不來，週末所有的時間都屬於自己啊，清醒後的第一意識的心情都不一樣，早早起床後的時間都是自己的可以做自己想做的任何事情

因為你的工作不是你所喜歡的，如果是你喜歡的，是絕對不會這樣的

上班任務頻忙，壓力大，精力運轉超負荷。休班時精力放緩有關。

其實鬧鐘叫一遍就醒了只是戀床不想起而已。而星期天早起是想多做些家務或約親友多玩一會等等