簡單的說，尿酸高屬於代謝功能紊亂，為了避免痛風發作，就要避免尿酸過高，首先吃海鮮喝啤酒，還有動物內臟都是高嘌呤食物，容易導致高尿酸，在已經高尿酸的情況下，一定要控制飲食，避免高嘌呤食物攝入，還有適當的藥物降酸，不要喝酒！祝你好運

說到預防，得先看看什麼叫痛風？

痛風（gout）是由單鈉尿酸鹽（MSU）沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和（或）尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關，特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和腎功能不全。

痛風常伴腹型肥胖、高脂血症、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現。

西醫的概念不是專業人士，還真看不懂。所以只能看症狀，都是不好治療的病，肯定也不是一天兩天得的，所以再看看中醫怎麼說？

中醫學中亦有“痛風”病名，元·朱丹溪《格致餘論》就曾列痛風專篇：“痛風者，大率因血受熱已自沸騰，其後或涉水或立溼地……寒涼外搏，熱血得寒，汗濁凝滯，所以作痛，夜則痛甚，行於陽也。”

明·張景嶽《景嶽全書·腳氣》中認為，外是陰寒水溼，今溼邪襲人皮肉筋脈；內由平素肥甘過度，溼壅下焦；寒與溼邪相結鬱而化熱，停留肌膚……病變部位紅腫潮熱，久則骨蝕。

清·林佩琴《類症治裁》：“痛風，痛痺之一症也，……初因風寒溼鬱痺陰分，久則化熱致痛，至夜更劇。”同時現代醫學所講的痛風還相當於中醫的“痛痺”、“歷節”、“腳氣”等症。

看完中醫的解釋，是不是就找到了原因？寒溼，外部受陰寒水溼，溼邪侵入皮肉筋絡，內平時肥甘過度，溼壅下焦，久則化熱致痛。或者是熱血受寒了。

風寒溼三氣雜至，侵襲機體，痺阻經絡，氣血執行不暢，不通則痛，故見肢體、關節疼痛。

現在提到關節痛，與西醫的概念連線上了。你大概明白痛風怎麼來的了吧？得了痛風，趕緊去醫院治療，自己配合去溼健脾調理身體，溼氣重的人脾胃不好。

怎麼預防痛風呢？

①去溼健脾。

②寒溼，溼熱的環境也會導致身體溼氣太重。

④保持正常體重。

⑤經絡疏通也很重要，痛則不通。

⑥夏天到了，少吹空調，少喝冷飲扎啤。空調吹時間長了，人體感覺麻木，寒涼趁機侵入身體。冷飲喝多了，爽歪歪，卻不想傷害了脾胃。脾胃不好反過來導致溼氣重。