女人腎虛怎麼補？在此我們不禁發出疑問女人腎虛有什麼症狀？女人為什麼會腎虛？是什麼原因導致了腎虛？腎虛了又該怎麼補？腎虛指腎臟精氣陰陽不足。

有黃褐斑，黑眼圈，怕冷，月經不調，不孕腰痠痛，骨質疏鬆等等。

女人腎虛多由產後，勞累等引起。可以分為腎氣虛，腎陽虛，腎陰虛，多由生產耗費氣血，熬夜，房事過多導致。

1，分娩次數過多

2，平時過度勞累

3，經常熬夜

4，營養不良

5，本身患有其他疾病

6，精神壓力過大

7，年老體衰

第一點，食療，推薦食物有黑豆，黑芝麻，黑木耳，銀耳湯等等，不宜進食寒性食物，

如：陽虛忌食物品：如蘆薈、粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、鴨肉、花生、黑木耳等。

陰虛忌食物品：蘆薈、荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、醬、白酒及香菸等。

吃適量的鹹味食物有助於入腎經，中醫理論中，黑色食物和腎是匹配的，就是說吃黑色的食物有助於腎的健康，滋陰補腎，有助於加強新陳代謝。

第二點，藥物療法

第三點，針灸按摩療法

第四點，適量運動

適量的運動可以延緩機體的衰老