初三是個特殊時期，在這個階段，孩子會因為各種原因產生不好的情緒，時而開心快樂，時而煩躁厭學，大多不好的情緒都是因學習壓力大，擔心考不好引起的，這很正常。

作為家長，首要做到的就是放平心態，不囉嗦，不施壓。無論孩子脾氣多不好，都要不急不躁的去面對，完全接納孩子的一切情緒。給孩子營造一個輕鬆愉悅的氛圍，讓自己的好情緒去帶動孩子放鬆身心。在合適的時刻和孩子溝通，多開導，多鼓勵，但要適可而止，不要說的太多，精準表達就好。

人說：“最溫情的告白是陪伴！”在這個階段，作為家長一定要管理好自己的情緒，用心去陪伴，把對孩子的愛用行動表達出來，莫用嘴去嘮叨出來！

先說說你現在這個特殊的階段吧，已經是初三了呢，自然要備考，我也經歷過這種考試衝刺期，無論中考還是高考，所以我知道現在你身邊圍繞著很多壓力。老師或是面對教學指標的督促，或是真心的期盼，好言相勸的鼓勵，強制嚴肅的批評……父母時而語重心長地叮囑與期望，時而看似滿不在乎成績來減輕你壓力的偽裝……你害怕自己對不起他們的期待，所以你想要逃避，是嗎？

我沒有辦法用一句放寬心態來勸你，因為我知道這樣的話你聽了不止一遍，我只想告訴你怎樣丟棄包袱，輕裝上陣。人們總是對不確定的未知事物感到焦灼不安，所以減輕焦慮的最好方法就是認清事物的本質，評估最好與最壞的結果。

現在你是初三，無非就是要面對中考，為中考成績而焦灼。首先從大處入手你要評估中考在你整個人生中到底佔據多麼重要的位置，起到多大的作用。大家都在說中考很重要，漸漸的，你的腦子中便充斥著這種觀念甚至會誇大中考的作用。但仔細想想，中考不過是一場考試，它的作用也和平常的考試一樣都是評估考前的學習狀態，只是中考的考核內容是你三年初中學習的內容罷了。

在認清中考的本質後，你要想中考對於你來說到底有多重要？評估最好的結果，如果我中考發揮非常好，我能夠到什麼水平的初中，這所學校能夠為我之後的學習和未來發展帶來哪些助力？同時評估最壞的結果，假如說我發揮失常，我會進一所什麼樣子的學校，我能不能透過其他方式達到目的？在這所學校學習能不能保證我考入一所優秀的高中？當你分析完之後，你會發現，並不是只有你考到某個學校後你才能實現自己的目標，你有很多選擇，只是考入一個優秀的初中是目前處境的最優解罷了，但是你不能否認還有其他曲線救國的方式。

加油(ง •̀_•́)ง，預祝中考旗開得勝。

初三學習壓力大，有厭學情緒正常。建議兩點。一是跑步運動。運動是最有效擺脫負面情緒的方法。二是去自己理想的高中或者大學看看。找回自己堅持的目標和希望。

多運動，運動能產生多巴胺，曬太陽，聽點音樂。多和家人交流，說說自己的怨言，會好一些。時間不會因為你不學了，而停止不前，你不想有個不如意的人生吧。