心情不好的時候，我會把自己關在房間裡聽歌看電影，透過轉移注意力讓自己忘記煩惱。有時候呀我也會走出去旅遊，找朋友喝酒嗨皮，透過朋友安撫讓自己開心起來。

心情不好時聽聽歌，發個呆，或者靜心下來去做一件你感興趣的小事，不如做個小手工，畫畫，練字，看喜歡的動漫，電影。

心情不好的時候我會抽菸、喝茶，看電視，或者漫無目的的到處走走，也會去搓麻將、聽音樂，或者去K歌，反正是把心情調整好了，就會覺得天大的事都不是事，明天早上太陽依然會升起，再大的打擊也要受得住。

我在想靜靜 因為我就是靜靜 我就姓靜 這個回答厲害嗎 有嫁給我的女人嘛 嫁給我你沒事就可以想靜靜了

我心情不好的時候，多數時間是在睡覺，總感覺睡著了，就什麼都忘了，運氣好的話，再做一個美夢，夢醒後想想一切的一切不過如此，其實沒什麼大不了。

如果實在睡不著，就找個安靜的地方聽聽自己喜歡音樂或者看看自己喜歡的書。 音樂可以陶冶情操，讀書可以增加內涵，當你真正沉浸到音樂中或者書中的時候，你會覺得原來世界是如此美好。

心情不好的時候，我還喜歡做兩件事情， 做飯或者洗衣服，如果喜歡吃的話，美食可以治癒各種不開心，瞬間忘記各種煩惱。而洗衣服的時候是我最專注的時候，雙手沾滿泡沫浸在清水中，那種感覺特別美好。

每個人心情都有不好的時候，每個人緩解心情的方式也都不同。

很多人心情不好都是喜歡自己聽音樂啊，找朋友傾訴之類的。我都不喜歡，心情不好的時候我聽音樂會讓我心情越來越煩躁，給朋友傾訴不想把負面情緒影響到朋友。

每次我心情不好的時候，心裡壓抑，真的想找一個沒人的地方好好的大吼幾聲，一緩解一下心中的苦悶。但是好像從來沒有發現可以好好發洩情緒的地方，只能自己喝酒，借酒消愁。

還有一種方法是想去一個沒有人的，安靜的，天藍水清草綠的地方，自已一個人靜靜的待著，無奈也是從來沒有發現這種地方，只好喝酒，胡思亂想，喝醉了，也就好了。

沒有酒的時候，心情很壓抑的時候，躺在床上，思想飄忽，想想自己的委屈，靜靜的大哭一場。誰也不打攪，哭完想完安慰一下自己，沒有什麼是過不去的，又是一個堅強的自己。

心情不好的時候，我會沉默、反思，然後讓自己忙碌起來。

工作不順、生活挫折、意外打擊，一起襲來的時候，我自顧不暇，難以應對，情緒低落到極點。

我把自己藏起來，不願去人多的地方，找一個角落，靜靜地為自己療傷。

心靈的創傷，總會在夜深人靜發作，隱隱作痛……

沒人體會你的傷悲，你要學會自己釋然。

先睡個好覺。

醒來你會發現，心情平靜了許多。

然後給自己買件漂亮的衣服，自信慢慢地去工作。

努力工作的人最有魅力。

在工作中，你會重拾自信。

為自己做美味的三餐，營養豐富的美食會讓你榮光煥發。

微笑吧，開始可能只是一個動作，慢慢就會成為一種習慣。

看書吧，書是你最好的朋友，她帶給你知識，撫慰你的心靈，撫平你的創傷。

從早到晚，把自己的時間安排的滿滿的，你整天忙的沒有時間去想煩惱。

日復一日，你終會化繭成蝶。

持續的情緒低落，不僅會影響正常的生活，也會嚴重影響工作效率。

1.我會聽聽傷感的音樂，讓自己大哭一場。

2、去健身房跑步，跑的滿頭大汗。

3，自己化個美美的妝，去逛街。

4.我會去電影院，看電影。

5.約朋友一起去吃飯，聊天，談心事。

戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，遇到令人頭疼的事情產生不良情緒時，不要憋在心裡，而應該把它宣洩出來。釋放自己。