什麼是情商?
情商(EQ)是一種強大的技能，可以幫助我們更好地瞭解自己，克服挑戰，並與他人建立牢固的關係。高情商的人能夠包容和建設性地處理諸如悲傷、憤怒和恐懼等具有挑戰性的情緒。他們也接受自己，同情他人。幸運的是，情商是一種我們可以在任何時候學習的技能，即使我們沒有被父母和老師教過。
情商如何影響孩子的焦慮?
情商高的孩子焦慮和抑鬱的程度較低。當我們感到壓力、焦慮或緊張時，我們的大腦和神經系統會立即做出反應。當我們的大腦進入一種逃跑、打架或凍結的心理狀態時，我們的大腦核心就會發出警報。思考、推理和做出理性決定的能力下降。而我們的情感基礎就這樣消失了。如果這一切發生在一個感情豐富的小孩身上，孩子就會被引發情緒風暴，大發脾氣。
情商讓孩子有正確反應的能力。透過學習表達情感，積極傾聽，多角度思考，你的孩子會與他人建立更積極的，關心的，尊重的關係;更容易解決衝突;減少壓力，變得更加樂觀。當孩子們能夠有效地管理他們與壓力和焦慮有關的情緒時，他們可以調節他們的神經系統，這樣他們就可以保持快樂和健康。
更重要的是，以一種健康的方式管理情緒的能力可以預測我們的生活質量，甚至比我們的智商還要重要。2011年，一篇關於養育子女的文章討論了一項英國的研究，該研究對個體進行了50年的跟蹤調查(從出生到成年)，得出的結論是，生活中的成功和幸福與情商密切相關。
我們能做什麼來培養高情商的孩子?
作為父母，我們可以採取一些措施來幫助我們的孩子發展更高的情商。所以，我們可以盡最大努力傳遞這些技能，但如果我們自己不練習情商，那麼我們怎麼能指導我們孩子去提高情商呢？
以下是我們幫助孩子發展情商的7個方法:
1.要有開放的心態。
2.提供表達情感的工具。
深思熟慮地表達情感需要我們首先意識到我們正在擁有情感，然後才能有效地與自己和他人溝通。幫助幼兒表達情感的最好方法之一是教他們簡單、恰當的詞彙來描述他們的情感。建議這樣的短語:“我感到難過是因為…”或者“當這發生的時候，我覺得…”或者“我不喜歡…”。你也可以試著讓他們畫一幅畫或者唱一首關於他們感覺的歌。有許多其他創造性的方法來幫助我們的孩子學習如何表達他們的情感。
3.積極傾聽。
傾聽有助於舒緩緊張的情緒。當我們深入傾聽他人時，我們讓他們知道我們傾聽他們，關心他們。積極傾聽需要你全身心投入，這樣你才能理解對方的想法和感受。你可以透過眼神交流來培養積極的傾聽，承認他們說了什麼，問一些你感興趣的問題，比如“那對你來說是什麼感覺?”或者“那讓你感覺如何?”
4.接受他們的情緒。
教育孩子們，他們不能選擇自己的情感，但他們可以選擇如何處理這些情感。透過接受他們的感受，你讓他們知道他們是安全的，這樣感覺是正常的。即使你不同意他們的觀點，你也可以讓他們知道你理解他們的感受。僅僅通過了解他們的感受，你就可以引導他們找到一個平靜、高效的解決方案。
5.探索多角度。
體驗他人的觀點可以拓寬我們的思維，建立同理心和同情心，減少對他人的傷害行為。為了在你的孩子身上建立這種技能，你可以在一起讀故事或者看節目的時候問一些關於角色的問題。探索不同角色的感受以及他們為什麼會有這種感覺。談談角色所經歷的衝突。對於年齡較大的孩子，你可以問他們對時事的不同看法，從各個方面看問題。隨著孩子接觸到更多的觀點，他們的思維變得更加靈活，使他們更能接受和容忍他人和自己。
6.讓他們知道失敗沒什麼大不了的。
錯誤幫助我們學習和成長。從來沒有經歷過失敗的孩子最終會感到焦慮和無助。教導你的孩子從錯誤中學習的重要性，他們不需要擅長所有的事情，也不需要每個人都喜歡他們。
7.無條件地愛他們。
孩子們需要感覺到他們的父母會支援和保護他們。給予無條件的愛意味著當你的孩子感到受到威脅、不安全、欺凌或脆弱時，他們就會回到你的身邊。即使你不同意他們的立場或感受，你仍然可以給予他們無條件的愛。
培養一個高情商的孩子往往比培養一個高智商的孩子更重要，因為這會讓孩子的生活充滿更多的快樂和滿足。孩子擁有健康，快樂的一生是每個家長所希望看到的，不是嗎？
什麼是情商?
情商(EQ)是一種強大的技能，可以幫助我們更好地瞭解自己，克服挑戰，並與他人建立牢固的關係。高情商的人能夠包容和建設性地處理諸如悲傷、憤怒和恐懼等具有挑戰性的情緒。他們也接受自己，同情他人。幸運的是，情商是一種我們可以在任何時候學習的技能，即使我們沒有被父母和老師教過。
情商如何影響孩子的焦慮?
情商高的孩子焦慮和抑鬱的程度較低。當我們感到壓力、焦慮或緊張時，我們的大腦和神經系統會立即做出反應。當我們的大腦進入一種逃跑、打架或凍結的心理狀態時，我們的大腦核心就會發出警報。思考、推理和做出理性決定的能力下降。而我們的情感基礎就這樣消失了。如果這一切發生在一個感情豐富的小孩身上，孩子就會被引發情緒風暴，大發脾氣。
情商讓孩子有正確反應的能力。透過學習表達情感，積極傾聽，多角度思考，你的孩子會與他人建立更積極的，關心的，尊重的關係;更容易解決衝突;減少壓力，變得更加樂觀。當孩子們能夠有效地管理他們與壓力和焦慮有關的情緒時，他們可以調節他們的神經系統，這樣他們就可以保持快樂和健康。
更重要的是，以一種健康的方式管理情緒的能力可以預測我們的生活質量，甚至比我們的智商還要重要。2011年，一篇關於養育子女的文章討論了一項英國的研究，該研究對個體進行了50年的跟蹤調查(從出生到成年)，得出的結論是，生活中的成功和幸福與情商密切相關。
我們能做什麼來培養高情商的孩子?
作為父母，我們可以採取一些措施來幫助我們的孩子發展更高的情商。所以，我們可以盡最大努力傳遞這些技能，但如果我們自己不練習情商，那麼我們怎麼能指導我們孩子去提高情商呢？
以下是我們幫助孩子發展情商的7個方法:
1.要有開放的心態。
2.提供表達情感的工具。
深思熟慮地表達情感需要我們首先意識到我們正在擁有情感，然後才能有效地與自己和他人溝通。幫助幼兒表達情感的最好方法之一是教他們簡單、恰當的詞彙來描述他們的情感。建議這樣的短語:“我感到難過是因為…”或者“當這發生的時候，我覺得…”或者“我不喜歡…”。你也可以試著讓他們畫一幅畫或者唱一首關於他們感覺的歌。有許多其他創造性的方法來幫助我們的孩子學習如何表達他們的情感。
3.積極傾聽。
傾聽有助於舒緩緊張的情緒。當我們深入傾聽他人時，我們讓他們知道我們傾聽他們，關心他們。積極傾聽需要你全身心投入，這樣你才能理解對方的想法和感受。你可以透過眼神交流來培養積極的傾聽，承認他們說了什麼，問一些你感興趣的問題，比如“那對你來說是什麼感覺?”或者“那讓你感覺如何?”
4.接受他們的情緒。
教育孩子們，他們不能選擇自己的情感，但他們可以選擇如何處理這些情感。透過接受他們的感受，你讓他們知道他們是安全的，這樣感覺是正常的。即使你不同意他們的觀點，你也可以讓他們知道你理解他們的感受。僅僅通過了解他們的感受，你就可以引導他們找到一個平靜、高效的解決方案。
5.探索多角度。
體驗他人的觀點可以拓寬我們的思維，建立同理心和同情心，減少對他人的傷害行為。為了在你的孩子身上建立這種技能，你可以在一起讀故事或者看節目的時候問一些關於角色的問題。探索不同角色的感受以及他們為什麼會有這種感覺。談談角色所經歷的衝突。對於年齡較大的孩子，你可以問他們對時事的不同看法，從各個方面看問題。隨著孩子接觸到更多的觀點，他們的思維變得更加靈活，使他們更能接受和容忍他人和自己。
6.讓他們知道失敗沒什麼大不了的。
錯誤幫助我們學習和成長。從來沒有經歷過失敗的孩子最終會感到焦慮和無助。教導你的孩子從錯誤中學習的重要性，他們不需要擅長所有的事情，也不需要每個人都喜歡他們。
7.無條件地愛他們。
孩子們需要感覺到他們的父母會支援和保護他們。給予無條件的愛意味著當你的孩子感到受到威脅、不安全、欺凌或脆弱時，他們就會回到你的身邊。即使你不同意他們的立場或感受，你仍然可以給予他們無條件的愛。
培養一個高情商的孩子往往比培養一個高智商的孩子更重要，因為這會讓孩子的生活充滿更多的快樂和滿足。孩子擁有健康，快樂的一生是每個家長所希望看到的，不是嗎？