減肥暴瘦，吃什麼都不會胖，對此我是深深羨慕的，對此，我有一些自己的看法，想要減肥，暴瘦，首先你得自律，每天堅持鍛鍊才是減肥的王道，不要想著透過其它方法暴瘦，這樣不僅不健康，還會對身體產生很大影響，希望每個人都有自己所羨慕的那個身材，加油吧！

親身經歷 瘦下來後你你的胃會變小，你偶爾暴飲暴食一次兩次倒無所謂，每天都暴飲暴食的話，會反彈的，而且對胃傷害挺大的

我四月減肥成功！從18年四月到現在四月，差不多12個月！用的食譜是

1不吃晚飯（堅持了仨月瘦了20斤）

2生酮減肥（早雞蛋，午去皮肉，晚上水果，瘦了50斤）

到現在，七月三號了！已經恢復飲食，會吃麵，餃子，糕點，啤酒，粽子，湯圓！最近連續十幾天每天喝啤酒，體重很穩定，偶爾上浮一兩斤，可控！應該就是你們說的狂吃不胖了

其實我感覺這種事情有兩種可能：

第一，要麼你的身體腸胃已經被損傷了，所以無法正常的吸收營養，長期以來肯定會因為某種營養素缺乏而引發身體上的疾病！

第二，正常情況下是不可能的，吃的多肯定會胖的，因為你的熱量攝入大於你的熱量消耗，所以長期必定會變胖。假如說你再多攝取更多的垃圾食品，比如油炸，飽和脂肪酸、反式脂肪酸等，長期肯定會對身體造成影響，引發更多的健康問題。

第三，養成均衡營養，合理膳食，比如說我們的三大營養素碳水化合物、蛋白質、脂肪所佔總能量攝入的55%、20%、25%左右的比例，注重健康生活方式，早睡早起，戒菸戒酒，所以不是說減肥成功了就可以隨意吃喝，或者說一直剋制飲食，正確的吃，科學的吃才可以更健康！

瘦了之後再也沒有胖過

跟朋友大家一起去吃飯，朋友們都胖了，我沒胖

然後都不跟我一起吃飯了，就是沒朋友的感覺……

花了三四個月減肥

基本就是不吃晚飯，跑步，飯後站十分二十分鐘

之後小一年狂吃，一直沒漲，現在又開始長肉了，恢復減肥模式

身高168，年齡31週歲，二胎產後不到130，沒特意減肥，只是吃飯沒有像以前一樣吃撐了，每頓有了飽腹感就不吃了，什麼都吃，沒有忌口，但都不過量。產後兩年，103斤，身體也不錯。我不是很容易發胖的人，30歲之前體重一直105左右，每頓吃撐，吃飯沒有規律，從來不考慮長胖的問題，小肚子也平平的，腰也細。30歲之後不行了，飲食習慣必須正常，要不就給你難看了

做夢的感覺吧

怎麼都不會胖了說明身體出問題了建議去檢查一下腸胃。真的，吃不胖比吃的胖可怕，我看過一個厭食症最後死亡的菇涼的記錄，她就是節食減肥節的太狠，後來又暴食，反反覆覆減瞎搗鼓到厭食症，嚴重傷了腸胃，結果腸胃不吸收營養了，整個廢了。她從100多斤到80斤再到60斤，還沒重視醫生的話，還以為調理調理就可以了，後來吃再多也不長肉，掉到40多斤。最後死了，才20來歲。

減肥這事要控制日常攝入，吃好喝好健康結構。別指望吃了不長肉，真不長肉了有你哭的。

我半年時間瘦了40斤 完全靠低碳高蛋白健康飲食 以前就愛吃油炸的和各種主食 現在的感覺不會在暴飲暴食 清淡飲食已經習慣了 高蛋白 低碳水 很健康 偶爾吃油膩了都受不了

你是來氣人的嗎？這樣多好呀，幹吃不胖，我做夢都想這樣，羨慕嫉妒恨呀，嗚嗚