當然能，欲非每天有近百名學員上課，自跳舞開始想胖真的太難的，與其他沒有跳舞的寶寶相比每天攝入相同的熱量，一個月後會發現體型上明顯瘦了！舉個栗子

爵士舞是一種極具表現力的運動

　　透過舞蹈課程

在表現自己的同時培養了自信和氣質

　　與減肥運動結合在一起的爵士舞

　　能強化肺部和心臟功能

　　提高氧氣的吸收能力和持久力

　　減少體內多餘的脂肪

　　使苗條身材更加亭亭玉立

　　在舞蹈當中，歡快的節奏

　　一整套連貫而流暢的動作

　　整齊而有韻律感

　　對舞感、靈巧度的鍛鍊很有幫助

　纖腰

　　如爵士舞以腰腹為中心

　　讓力量貫穿之後從四肢散射開去

　　身體的每一個關節，每一塊肌肉

　　都在隨之舞動，靈活自如

　　在動作過程總要始終有意識的收腹

　　可以鍛鍊橫腹肌

　　經過爵士舞的鍛鍊之後，腰不僅纖細了

　　而且顯得柔軟靈活，婀娜多姿

　　充滿青春的美麗和生命的活力

　　美腿

　　跳爵士舞能起到理想的美腿效果

　　是獲得腿部力量及線條的極佳方式

　　脂肪的多寡和肌肉的比例

　　雖然有一部分是由基因決定的，是天生的

　　但另一方面也可以透過運動來重新雕塑

　　爵士舞要求舞姿優美挺拔

　　可鍛鍊大小腿的肌肉，拉長肌肉的線條

　　增強肌肉的柔韌性

　　使爵士舞練習者大腿和小腿更纖細

　　膝關節和腳踝之間的肌肉更結實，曲線更修長均勻

翹點

　　亞洲人的點部最高峰一般偏低

　　並且隨著年齡的增長會逐漸松垂

　　很難產生結實上翹的視覺美感

　　跳爵士舞，隨著音樂扭動點部

　　可以使點部肌肉結實，豐滿而有彈性

　　同時可以防止點部脂肪堆積和點肌下垂

　　具有顯著的提升和緊繃效果

　　爵士舞對於辦公室工作者

　　已形成腿部脂肪堆積和下垂的白領而言

　　是很好的鍛鍊方式

　　來欲非，你與美只差舞出一步！

　　當然能，欲非每天有近百名學員上課，自跳舞開始想胖真的太難的，與其他沒有跳舞的寶寶相比每天攝入相同的熱量，一個月後會發現體型上明顯瘦了！舉個栗子

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　　透過舞蹈課程

在表現自己的同時培養了自信和氣質

　　與減肥運動結合在一起的爵士舞

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　　減少體內多餘的脂肪

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　　整齊而有韻律感

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　纖腰

　　如爵士舞以腰腹為中心

　　讓力量貫穿之後從四肢散射開去

　　身體的每一個關節，每一塊肌肉

　　都在隨之舞動，靈活自如

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　　可以鍛鍊橫腹肌

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　　而且顯得柔軟靈活，婀娜多姿

　　充滿青春的美麗和生命的活力

　　美腿

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　　是獲得腿部力量及線條的極佳方式

　　脂肪的多寡和肌肉的比例

　　雖然有一部分是由基因決定的，是天生的

　　但另一方面也可以透過運動來重新雕塑

　　爵士舞要求舞姿優美挺拔

　　可鍛鍊大小腿的肌肉，拉長肌肉的線條

　　增強肌肉的柔韌性

　　使爵士舞練習者大腿和小腿更纖細

　　膝關節和腳踝之間的肌肉更結實，曲線更修長均勻

翹點

　　亞洲人的點部最高峰一般偏低

　　並且隨著年齡的增長會逐漸松垂

　　很難產生結實上翹的視覺美感

　　跳爵士舞，隨著音樂扭動點部

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　　同時可以防止點部脂肪堆積和點肌下垂

　　具有顯著的提升和緊繃效果

　　爵士舞對於辦公室工作者

　　已形成腿部脂肪堆積和下垂的白領而言

　　是很好的鍛鍊方式

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