蘋果

蘋果每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。其有利於溶解硫元素，使面板潤滑柔嫩，蘋果還能解酒。好處太多了。其次是香蕉和碭山梨

我也是蘋果，不是愛，是為了減肥，因為我好像沒瘦過。而瘦身餐唯一可以代替晚餐的就是蘋果，二十天我減了12斤，放心絕對沒有任何不適應，米飯一直吃的多，這次因為蘋果幫我替代了米飯。早餐中餐我正常吃，下午就吃個蘋果，適當運動，效果不錯，精神好多了，狀態也滿滿的。所以你說我怎麼不推薦蘋果，而且它物美價廉，不是什麼動則幾十上百的洋氣貨。或許貧窮限制我想象，但是蘋果讓我健康，少點物慾也不會讓我不去努力奮鬥，所以蘋果君，我挺它

世界水果千萬種，偏偏獨愛芒果，芒果汁不行，芒果味的糖果也不想；就像我曾喜歡你一樣，長得像你的不行，不是你不行。

中國膳食指南建議每天應吃200-350克的水果，但是水果不是想吃就能吃的。這是因為水果有酸味、甜味之分。

酸味水果有：橘子、鳳梨、檸檬、青蘋果、草莓等；

酸味水果會干擾甜味水果的消化，繼而導致甜味水果中的糖分長時間和胃裡的胃酸融合，容易發生反應，從而導致腹脹、脹痛等症狀。

所以不論吃什麼水果，以健康為第一選擇，哪種水果都是好吃的！~

世界上好吃的水果那麼多，我最愛吃如下三種：

1.黃油桃

黃油桃是這個季節的應季水果，金黃髮亮，又脆又甜。以山東蒙陰縣所產，為佳。

市場上一斤的價格……真是讓人為難！

而在我們的線報圈裡買到的價格，則是：

13.8買12個，還包郵。兩塊多一斤吧。

真是好吃得讓人為難！

2.榴蓮

有的人覺得榴蓮特別香，有的人覺得榴蓮味道臭。

榴蓮主要有三大品種：金枕頭、甲侖、貓山王。

這就是赫赫有名的甲侖。

如何辨別榴蓮熟沒熟，以下兩招可以輕鬆學會：

方法一：用手指捏相鄰的兩根刺，若是軟的，捏了能靠近，就是熟了。

方法二：抓牢榴蓮，用力晃一晃，有“咚咚咚”果肉滾動的聲音，就是熟了。

超市裡，一斤榴蓮少則十多塊，多則要幾十塊，買一個上等的貓山王榴蓮，一個就得一百多。

在我們線報圈，我使用各種優惠券，居然 9塊錢一斤買到了一大箱，瞬間我就有了土豪的感覺……

3.櫻桃

紅了櫻桃，綠了芭蕉。

櫻桃有五種比較常見的品種

（1）美早

肥厚、肉多、汁液多，紫紅色。

（2）黃蜜

又叫水晶。個小，但最甜。皮薄，不好運輸。

（3）紅燈

我猜蔣竹山的“流光容易把人拋，紅了櫻桃，綠了芭蕉”，說的就是紅燈吧，好看。

（4）薩米脫

完美的心型，就是薩米脫。

（5）車釐子

車釐子是英文cherry的譯文，個頭最大。

咬一口櫻桃，在夏天吃出春天的味道。

“爸爸搞忘記了，下次，下次一定記得給小果兒買回來”。爸爸滿臉的愧疚。

“爸爸說話不算數，爸爸說話不算數......”

現在，早已聽不到媽媽這句話了。不過，卻很懷念。

1.百香果/功效和作用

生津利咽、潤腸通便、排毒養顏

適宜人群：老幼人群、氣虛、溼熱體質者

2.枇杷又名枇杷果、金丸，皮色金黃、果肉柔軟多汁，甘酸適口，提高視力，清肺止咳，美容養顏，清熱解暑

3.荔枝味道鮮美甘甜，口感軟嫩而且營養豐富，補充能量，美容養顏，促進食慾

蘋果

碳水化合物、水份、纖維、鉀含量都較高的水果，對於緩解便秘、消除水腫均有一定幫助，適宜減肥時食用

作為廣西人，第一喜歡的肯定是甜甜的甘蔗，甘蔗分為糖蔗和果蔗，糖蔗皮白，更甜更硬，果蔗皮黑，水份更多更脆。

接下來還有夏天的本地番桃，剛從樹上摘下來洗洗直接上嘴吃，又香又甜。

還有冬天的脆柿，摘下來用石灰水浸泡半個月，撈起來用清水衝乾淨，削皮吃，又脆又甜，清熱去火。