健康先知道：糖尿病並無絕對不能吃的食物，但若糖尿病血糖不平穩期則應注意控制總能量的攝入，避免高糖、高脂、高升糖指數、粥化食物的攝入，平穩血糖預防糖尿病併發症。

糖尿病為慢性代謝性疾病，其病理為機體分泌胰島素減少或機體對胰島素敏感性降低。糖尿病並無絕對不能吃的食物，每種食物均有其特色的營養價值，但若糖尿病血糖不平穩則應注意控制總能量的攝入，避免高糖、高脂肪、高升糖指數、粥化食物的攝入，平穩血糖預防糖尿病併發症。

控制血糖小貼士：不可迷信無糖食品，無糖食品≠不含糖，攝入高脂食物要當心，主食粗細搭配更好，總體來講就是食物多樣，但都別吃多就好！

嚴格來說，糖尿病人沒有不能吃的東西，但是需要注意量，有的量可以多，有的量必須少。以下主食吃完後容易引起血糖波動，所以要少吃或者儘量不吃。

1、糯米

糯米碳水化合物的含量很高，患者食用後血糖會快速上升，引起血糖波動，因此糖尿病患者不宜食用由糯米做成的食物，比如年糕。

2、粳米

粳米中澱粉和糖的含量都很高，而澱粉和糖都是極易使血糖升高的物質，糖尿病患者食用後容易引起血糖升高，不利於控制血糖。平時可以用小米，薏米代替，或者在做飯時加入少量豆類，替換一些粳米。

3、高粱

高粱中的碳水化合物的含量較高，易升高血糖，其含有的不飽和脂肪酸也較高，不利於血糖的控制。

4、西米

西米由棕櫚樹類的樹幹、樹身加工而製成的，其澱粉含量很高，糖尿病患者多食不利於血糖的穩定。

5、油條

油條屬於較高熱量、較高碳水化合物、低維生素食物，糖尿病患者食用後，不但能使血糖上 升，而且容易使身體發胖。因此，糖尿病患者應該慎食。

總之，因為高升糖指數的食物會讓血糖更容易波動，所以都要少吃，高脂肪的食物也要減量。管住嘴，邁開腿，才能調理好身體。

2型糖尿病是腸道菌群紊亂引起的糖脂代謝障礙，因此，大原則，破壞腸道菌群結構的食物不宜吃，另外，加重糖脂代謝負荷的不宜吃。

首先來看破壞腸道菌群結構的，首先酒精是要控制的，酒精是明確對腸道結構有破壞的，所以糖友不宜飲酒，一定要飲酒，必須控制量。另外，飲酒也會引起磺脲類口服降糖藥或胰島素治療的患者出現低血糖，所以，我們提倡糖友戒酒。

另外，高脂飲食對糖尿病人來說，也會加重代謝負荷，使攝入能量超標。所以，肥肉，油炸食品，咖啡伴侶，奶茶，奶油，奶油蛋糕等高脂食品不能吃，另外也要注意，動物的皮，脂肪含量也較高，一般達到50%（包括雞爪鴨爪等）也不宜吃。

醃製食品也不宜吃，這類食品一方面含大量鹽，另外亞硝鹽含量也較高，所以不宜多吃。

另外，吸菸也會破壞腸道菌群，加重胰島素抵抗，所以也建議糖友戒菸。

另外，高度糊化的澱粉，進入消化道後，能較快的被吸收，所以粥糊類食品儘量避免。

當然，高精製糖攝入後會迅速引起血糖波動，所以，糖果不宜吃，蜂蜜也不能吃，其它各類純糖和糖漿製品不能吃，加糖的飲料，果汁最好不喝。

含咖啡因的飲料不宜喝，加代糖的飲料雖然不會引起血糖的劇烈波動，但是阿斯巴甜也會影響腸道菌群，加重胰島素抵抗，所以不宜喝。

隨著生活水平的提高，現在中國的糖尿病患者越來越多，糖尿病在臨床上是很常見的疾病之一，引起糖尿病的原因有很多，大多是沒有一個好的飲食習慣，出現後還會給患者的身體和生活帶來很大的影響，所以大家一定要引起重視，那麼，1型糖尿病患者如何安排合理的飲食呢？

1、適當控制主食量：糖尿病患者在平時一定要控制好主食量，主食要輪換食用或混合食用，以提高營養價值。病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律，做到病情穩定、主食固定，病情波動，及時調整。要靈活掌握，具體應用，以適應機體的需要，使體重維持在標準範圍之內。

2、食物宜粗不宜精。一旦患上了糖尿病後，應該儘可能多吃些粗雜糧及豆類，蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能很好的防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇，預防動脈硬化及防治便秘的作用。

糖尿病患者要配合飲食與運動有效治療，以上的食物可以適當的多吃些，但也不要過量，只有各種營養都攝取均衡了，才能控制好糖尿病的病情，讓患者少些傷害。現在對於糖尿病的治療還沒有，首要的治療就是控制血糖！