這個問題問的很好，根據你的描述，空腹血糖值為6.5mmol/L，屬於空腹血糖受損，空腹血糖正常值為3.9-6.0mmol/L，空腹血糖受損血糖值在6.0-6.9mmol/L。如果空腹血糖值≥7.0mmol/L，那麼需要考慮糖尿病(需要另外一天測血糖再次證實)。而不同的教科書參考標準略有差異，具體看圖。

並且這個血糖值是自測的，還是採用靜脈血測的，對結果是有一定的影響哦，建議複查一下糖化血紅蛋白，因為單次空腹血糖值受到前一天晚上飲食影響比較大，測量結果可靠程度不是特別高哦。

總之，不能單憑一次空腹血糖就下診斷，建議複測空腹血糖和糖化血紅蛋白，必要時做糖耐量試驗來明確是否有糖尿病哦。

這是一個很多人都會問到的問題，表明人們對血糖高低的關注，但又反映出對正常血糖及糖尿病相關知識缺乏科學的認識，往往走進了一些誤區，就比如判斷血糖是否正常，僅僅依靠空腹血糖是不夠的。

人的血糖在全天是不斷變化的，醫學上判斷血糖是否正常以及診斷糖尿病，要根據兩個時間的血糖高低做依據，一個是空腹血糖，即餐後不進食8-12小時時檢測的血糖，一個是餐後2小時血糖，即從吃第一口飯算起2小時測得的血糖。

而且根據這兩個時間的血糖又為血糖的高低劃分了不同的分級，不同的血糖水平對應著相著的血糖問題：

正常血糖：空腹血糖小於6.1mmol/L，餐後2小時血糖小於7.8mmol/L糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L糖尿病診斷：空腹血糖大於7.0mmol/L或餐後2小時血糖大於11.1mmol/L或隨機血糖大於11.1mmol/L需要注意的問題是：家庭血糖儀可以作為血糖日常監測來用，所測得的血糖值不能用於糖尿病的診斷。發現血糖異常時，應到醫院採靜脈血進行糖耐量試驗，以明確診斷是糖尿病前期還是糖尿病。日常對血糖的監測不能只測空腹血糖，在糖尿病的早期餐後2小時血糖出現異常往往早於空腹血糖，對糖尿病人來說餐後2小時血糖升高更容易導致併發症的發生。

具體到這位朋友的問題，按照血糖的分級標準，已處於糖尿病前期水平，應當及進到醫院做進一步檢查，早做診斷以及早採取相應的干預治療措施。

正常血糖：空腹血糖<6.1mmol/L，餐後2小時血糖<7.8mmol/L

糖尿病前期：空腹血糖6.1-7.0mmol/L或餐後2小時血糖7.8-11.1mmol/L

糖尿病診斷：空腹血糖>7.0mmol/L或餐後2小時血糖>11.1mmol/L或隨機血糖>11.1mmol/L

每個人一天中血糖的高低是在不停變化的，一般血糖的高低根據空腹和餐後兩小時來判斷，空腹血糖一般指晚餐後不進食、進水8～12小時後測得的血糖，餐後兩小時是從進食第一口的時間開始算測得2小時後的血糖。

上面說的是臨床上常用的參考值，一般都是靜脈血，不知道你的空腹是不是靜脈血或者說是血糖儀測得的值，而且血糖的高低也不是隻測空腹就判定的還要同時測餐後兩小時！

所以你要想判定自己血糖究竟怎樣，還是到醫院正規監測一下比較放心，而且可以聽取醫生針對你血糖的專業解釋！

空腹血糖正常只是在6.1一下，所以6.5可以算是稍高，已經達到了空腹血糖受損的診斷標準，但還上不構成糖尿病的診斷，見面就血糖正常範圍以及注意事項做一個小科普。

一般我們用來診斷糖尿病的血糖不是患者自己血糖儀所測出的血糖值，而是透過靜脈抽血檢查得出的數值，這是應為指尖血糖雖然應用廣泛，但較真實數值還是有所偏差。糖尿病除了本病診斷外還有空腹血糖受損和糖耐量異常兩個糖尿病前狀態的診斷：正常情況下空腹血糖應小於6.1，餐後兩小時血糖應小於7.8。而空腹血糖受損是指空腹時血糖值大於6.1但小於7.0，產後兩小時血糖正常；糖耐量異常是說空腹血糖正常，而餐後兩小時大於7.8但小於11.1；當空腹血糖大於7.0或餐後血糖大於11.1時即可診斷糖尿病。

當確定為空腹血糖受損時應開始生活方式干預，由於這時還不夠成糖尿病診斷，所以透過生活控制可以避免或延緩糖尿病的發生。具體應注意：1.控制體重，肥胖者應減重5-10%；2.減少每日飲食總量；3.避免過多脂肪攝入；4.堅持運動每天30分鐘，每週150分鐘。同時應定期到醫院進行隨訪，必要時我們會給予藥物進行輔助控制。