未懷孕前如上圖↑↑↑懷孕三個月時如上圖↑↑↑

生孩子前

坐月子期間（一百多天）

回到家坐月子期間，由於對寶寶是各種品牌奶粉嘗試，寶寶就是一口不喝衝調的奶粉和白開水，僅僅只喝母乳。所以，為了保證母乳的充足，我並沒有科學健康飲食，而是各種補吃，只要能保證母乳充足夠寶寶吃，及身體健康的恢復，坐月子的一百多天，只要是醒著就是各種吃和補，食量驚人到超乎人想象。我印象最深的就是二個月僅豬油已被我在炒雞蛋絲瓜煮麵條時，就用了近20多斤的豬油。寶寶百天後，我的體重仍是牢牢的保持在157斤，貌似是比出院又重了一斤。

*此階段我採取的瘦身措施

①生完孩子一個月後，開始持續配合穿收腹帶+骨盆帶。

②生完孩子十天後，開始堅持1~2天艾灸腹部，持續兩週後，轉為3~5天艾灸腹部。

坐完月子後

生完孩子後一百多天後，我在不影響母乳餵養的狀態下（由於孩子不喝奶粉，不吃輔食，我堅持純母乳餵養到17個月才斷奶。）開始正式健康減肥計劃，由於坐月子時間較長，且又能吃，身體恢復的很好，對後期減肥就很容易些。

*此階段我採取的減肥措施：

①恢復未懷孕前的正常飲食習慣。

②堅持每天穿專業調整型塑身內衣。

④堅持3~5天去專業美容機構做一次全身經絡疏通。

我呢？是一個有兩歲半的孩子的寶媽，但是呢？別人假如說是第一次看見我的話，直接不會相信我有寶寶了，因為不管是性格方面，還是身材，都完全恢復得很好……

其實上我是在我坐月子期間，就開始做飲食方面的調理了，從生完寶寶過後，飲食上吃的蔬菜比較多（如：大白菜、絲瓜、番茄、芹菜、蘿蔔），可利於乳汁的分泌，防止便秘，最開始不建議吃雞蛋、麻辣食品、豆類食品、薯類食品等，葷菜最好吃魚或者豬排骨、雞肉這些，適量就可以了……

還是需要綁一下收腹帶，飲食上需要控制，不要猛吃，營養成分足夠就可以了，寶媽還是要散散步，做一下健身操（產後保健操）這些，然後堅持下去，基本上還是不會胖起來的……