給一個參考，燜燒杯燜粥，效果（第一次做的測試效果）如圖：材料：750mL某牌燜燒杯（保溫效力：6小時 71℃以上）、八寶粥原料（來自淘寶某店）、微波爐（學校食堂提供）取適量八寶粥原料洗一遍（媽媽/奶奶說洗米只需要洗一遍），再加入適量水（店家說1：4）。為了節省時間，我用的是熱水，但是之前沒蓋好蓋子水已經涼了很多，姑且算50℃吧，加入燜燒杯，浸泡半小時（為了節省時間）。最關鍵的地方是水米配比，我嫌多倒掉了一些水，誰知道之後那麼一點點米居然變得那麼多！放入微波爐加熱，高火7分鐘後拿出。PP保鮮盒微微變軟，粥裡蓮子膨大，米依然是米，迅速倒入燜燒杯蓋好。回寢室測溫，85℃，也就是水房“開水”的一般溫度，囧。燜若干小時，肚子叫了就開啟~完全稀爛，食之……沒什麼味道，但是心裡高興，很快地吃完了。粥聞起來有股藥味，客服說是因為加了狗騎。改進：以後取米心裡有數了，所以洗完米直接倒入杯中，加滿熱水先預熱即可。用微波爐加熱，可以延長加熱時間，比如10分鐘，容器換用高硼矽耐熱玻璃。取食的時候，可以拌蜂蜜，佐酸奶，撒葡萄乾，但是平淡的粥才是粥的本來。熱天加冰糖，還可以做各種粥。 （後來倒掉了一些水，結果又倒多了，囧）

八寶粥怎麼煮 材料 主料：糯米150克，赤小豆100克， 輔料：葡萄乾50克，花生仁（生）50克，蓮子50克，松子（炒）50克，棗（幹）50克，桂圓50克，調料：白砂糖200克 做法 1.　糯米洗淨，用冷水浸泡3小時，撈出，瀝乾水分； 2.　糯米放入鍋中，加適量冷水煮熟取出備用； 3.　花生仁、蓮子洗淨，分別用冷水浸泡回軟，放入鍋中，加適量冷水煮至熟軟； 4.　加入糯米粥及桂圓、紅棗、松仁煮至濃稠狀； 5.　粥加入葡萄乾及白糖，攪拌均勻，續煮15分鐘，即可盛起食用。