枸杞可滋補肝腎、明目潤肺止渴進而使人面色紅潤，紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用由於它溫熱身體的效果相當強正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。枸杞中含有豐富的人體內的所需要的維生素成分，可以降低血壓，可以降低人體內的血脂的含量，可以降低人體內的血糖的含量。用枸杞熬粥喝可以補充血氣，滋補身體，抵抗衰老，口渴的時候用枸杞泡點茶喝可以解渴的作用，經常吃枸杞還可以預防腫瘤的發生。枸杞中含有豐富的人體所需要的胡蘿蔔素和維生素成分，孩子吃枸杞可以保護眼睛，用眼過度的白領經常吃點枸杞可以減輕眼睛的勞累。

〔性味〕味苦、甘，性微寒。

〔功用〕滋補肝腎，生精明目。

〔主治〕齒齦出血，頭暈耳鳴視力模糊，遺精腳軟。

〔用量〕3~15克。

枸杞的功效補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝痠軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精。 枸杞泡水本身沒有什麼特別的氣味，量不宜過多，每天5,6顆就可。 但是容易上火者要少吃。如果是男性經常有肝火的情況可以加幾朵菊花，有清香味。

每天一杯枸杞泡水，堅持一個月會有以下好處

1、容光煥發

2、更年輕

3、養肝養腎

4、免疫力提升

5、更好看

枸杞除了可以燉湯，做中藥材之外，它還可以作為茶葉來泡茶喝。因為產地寧夏的獨特環境，造就了這種藥材的高營養價值，當然對身體有很好的作用。

枸杞吃起來有點甜味，中醫學上說它可以補養肝腎、補氣生精，是大補之物。用它來泡水喝，好處當然很多。

首先，枸杞泡茶常喝可以養護眼睛。它富含的維生素、微量元素、胡蘿蔔素等有效成分，對於我們常見的夜盲症等眼疾有很好的預防和防護效果，經常飲用，可以明目護眼。

其次，枸杞泡茶對於男性來說可以補腎生精。長久以來，枸杞都是作為補藥被人們熟知，在“本草綱目”等醫學著作中都有記載，可以補腎、潤肺、益氣、生精，長期飲用，身體強健、補精壯陽。

再次，枸杞泡茶也可以養護肝臟，抗衰老。它富含的枸杞多糖，可以降低人體內的一種酶，從而促進肝臟的修復和新生。同時各種天然的氧化劑，還能延緩身體衰老。

最後，常喝的話還可以養顏護膚。對於很多女性來說，多用枸杞泡茶還可以預防輻射，增強面板的活力，讓你變得更白更美。 當然，除了這些好處之外，用枸杞泡茶還有其他作用，在日常的生活中，你可以去細心發現哈！

枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞、消渴咽乾等症狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的。

1枸杞治夜間口乾有一定效果。

2緩解疲勞、安神助眠，這個尤其適合平時生活工作壓力大，睡眠不好的朋友，每天晚上睡前吃幾粒枸杞可以很好的幫助睡眠起到安神作用，還能有效的緩解疲勞

3.養肝明目，枸杞中含有大量的胡蘿蔔素和維生素A，對視力疲勞有很好的緩解恢復作用，同時，枸杞還可以降低血清谷丙轉化成為氨酶，對我們的肝臟起到很好的保護作用，增強了肝臟的自我恢復能力；

但是並不是所有人都能吃枸杞，

由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

枸杞子溫熱，對身體的效果相當強。患有高血壓、性情太過急躁的人最好別吃

枸杞子，補腎滋腎、益精填髓、清肝、補血明目、抗衰老、養顏、抗氧化等功效非常多，吃法也很多，常用的有枸杞泡紅棗水喝，

枸杞泡水喝，對身體有益，這個不用懷疑。

枸杞是祖國醫學“藥食同源”類藥物的代表性藥材，既可以作為藥材入複方，也可以作為食材，長期食用。

枸杞，味甘性平，具有滋補肝腎，益精明目的功效，是補陰之要藥。對肝腎陰虛所導致的頭暈目眩、腰膝痠軟、失眠多夢、潮熱盜汗、消渴等症，有良好作用。由於生活及工作方式的改變，很多人都有熬夜、勞累、壓力大等情況，而祖國醫學認為，過勞容易傷陰耗氣。如果你工作壓力大、經常熬夜，那麼出現陰虛的可能性就很大了，再伴有手心腳心出汗、失眠、夜間睡眠時出汗（盜汗），那平時泡點枸杞喝，更加合適。

一般每天10克枸杞泡水喝即可，不宜過多，泡水喝後的枸杞可吃掉。煮稀飯時也可加點枸杞。

建議煮二十分鐘以上再喝，個人以為這會加大枸杞的效果。泡水，反而不能發揮枸杞的效用。畢竟，幾百年來枸杞入藥時，都須高溫熬煮。過程之中，化學作用，才有其妙。