這個問題讓我有些困惑:不知道提問者問的是社交恐懼症，還是恐懼社會，恐懼接觸人呢？兩者雖說是一字之差，但是卻是截然不同的兩種病症。我嘗試分別解答一下啊

第1種情況，假設問題是社交恐懼症如何處理?

心理諮詢中，面對這樣的來訪者，可以根據諮詢師本人的受訓背景，擅長的流派，有不同選擇。最主要的是，諮詢師還要根據來訪者接受哪種方式進行選擇。

比如，行為主義流派的諮詢師，可以透過一些行為主義的技術進行干預，如放鬆訓練，脫敏治療，暴露療法等。

完形流派的諮詢師，就可以採取角色扮演，空椅子技術，感覺留置，感覺放大，命名等技術處理。

精神分析諮詢師，透過陪伴來訪者去探索恐懼的原因，可能有早年原因，可能有創傷經歷，可能與內心缺乏自信，缺乏安全感，還有可能與家族遺傳，人格因素有關等。明白了原因，潛意識意識化之後，來訪者恐懼就會下降很多，再進行行為上的調整。

不管怎麼樣，社交恐懼症都需要藉助專業途徑，透過心理諮詢進行處理效果會更好 。

第2種情況，來訪者是對社會，對人恐懼，如果還有社會迴避，社會退縮，無法正常的工作學習生活，就高度懷疑有精神病傾向，應該去專業的精神病院或者精神科，進行診斷治療了。

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建議你看看森田療法，改變思維，鼓起勇氣，把精力放在當下，擺脫習慣性思維，會慢慢好起來，這是個漫長的過程，本來就沒病，只是認知的錯，錯不在自己，貴在堅持，千萬不要放棄，改變思維，學會理性思考，其實你會發現，一切都很正常，自己嚇自己，當你臉皮厚的時候，你可以做任何事，你會對你自己感到驚訝。加油

什麼是社交恐懼症？

社交恐懼症是患者到了人多的場合，會感到緊張、害怕、手足無措，尤其是不敢看別人的眼睛，臉紅，心跳加快，手心出汗，腦子裡邊一片空白，說不出話，怕自己說錯話，怕別人對自己評價過低。

嚴重的患者見到親人，熟人也會出現緊張害怕，為此不敢出門，不願與人交流，迴避社交，這些患者性格一般都比較內向，對自己評價很低，覺得自己什麼都不行，很自卑，缺乏自信，嚴重影響患者的學業、事業和生活等。

如何緩解社交恐懼症？

社交恐懼症的病人，一般表現為不敢和陌生人說話、說話時會臉紅、心跳加快、不敢到人多的場合發言。該怎麼緩解這種情況呢？

首先要用心理治療，一般有社交恐懼症的病人，性格都比較內向，從小會有自卑心理，可能和成長環境有一定的關係，父母會比較強勢，從小對孩子管教比較嚴格，認為患者什麼都幹不好，導致患者不願意見人，不敢說話，總害怕說錯話，認為自己不夠優秀。應該對患者多加鼓勵，多加支援，培養患者的自信心，多帶患者參加朋友的聚會，給患者發言的機會。平時患者要多培養自己的興趣愛好，開闊自己的視野，讓自己變得內心很強大。

一般患有社交恐懼症的病人，性格都比較內向，從小就有自卑的心理，應該是和他們的成長環境以及父母的教育有一定的關係，這部分父母對孩子從小要求很嚴格，過多的給予批評教育，很少給予表揚，鼓勵。

所以治療要先從關心鼓勵患者開始，培養患者的自信心，讓患者首先了解自己的病情，知道疾病產生的原因，多參加人多的場合。尤其是演講剛開始可能會緊張害怕，參加幾次慢慢就會有改善。

平時可以多培養一些個人的興趣愛好，多讀書，讓自己開闊眼界，機會是留給有準備的人，只要自己準備充分，就不會害怕演講和發言，在陌生人面前也不會不敢說話了。

如果心理治療效果不好，還可以配合用抗焦慮藥物苯二氮卓類的來緩解焦慮的情緒，抗抑鬱的藥物來穩定患者的情緒，如舍曲林，氟西汀，草酸艾司西酞普蘭等

恐懼症一般會有特定的物件，就是自己究竟怕的是什麼，所以我們首先要了解到怕的那個物件是什麼。我想舉一個精神分析史上著名的恐懼症的案例，這是弗洛伊德的案例，案主叫小漢斯，是一個小男孩，他所害怕的是馬，尤其是馬拉著可以坐人的車廂，後來經由分析發現，小漢斯其實是在怕自己的父親，而把父親移置到了馬的身上，從而產生了對馬的恐懼。雖然這個案例在現在來看，已經被很多的當代精神分析師重新解讀，但是我們從這個案例不難看出，恐懼症是有物件的存在的，所以我們需要了解到這個恐懼的物件到底是什麼，是什麼潛在的危險引發了症狀。

另外，你提到你的症狀是是發生在和別人相處的社交場合，所以我們也需要了解這個特定的場合是否和你恐懼的物件以及你所感受到的潛在的危險有一種內在的聯絡。當我們瞭解到這種內在的聯絡的時候，就會知道為什麼只有在特定的時間特定的場合才會引發症狀。而在這個特定的時間曾經發生過的特定的事件有可能也是癥結的所在。

祝好。

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