喝酒前喝一些酸奶不容易醉酒。

而且喝酸奶好處有：

1、保護胃粘膜，喝酒對於腸胃的損傷是巨大的，很多人喝酒過多喝出了胃穿孔，酒前喝酸奶對腸胃黏膜有一定的保護作用，並且酸奶中的乳酸也可以中和酒精，產生醋化反應，能減少酒精對胃的刺激，保護胃粘膜。

2、酸奶可以保護肝臟，喝酒對肝臟的損傷也是巨大的，很多人喝酒都會患有酒精肝，長期喝酒會給肝臟代謝帶來負擔，喝酒前喝些酸奶，酸奶中的益生菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，因此可以減輕酒精給肝臟帶來的傷害，所以喝酒前可以適當的喝一些酸奶。

喝酒前喝點什麼不容易醉？其實只要有一些食物就能避免醉的太快，但是最好的並不是喝什麼，而是要吃一些主食。空腹飲酒之所以會比較容易醉，是因為我們的胃，我們的胃主要起的消化的作用，幾乎不吸收任何物質，但有兩種除外，一種是水，另外一種就是酒精，如果空腹飲酒不僅容易醉，還容易破壞胃黏膜屏障，容易引發胃炎，胃潰瘍，甚至胃出血和胃穿孔。

那麼為什麼要吃主食呢？首先吃主食可以幫助減少酒精與胃的接觸，這樣可以減少胃對酒精的吸收。其次主食中富含豐富的B族維生素，而B族維生素是可以幫助代謝酒精的，因此喝酒之前最好吃一些主食，不過對於醉酒只能起到一些延緩的作用，並不能避免，因為人的酒量與吃了什麼沒有太大的關係，與身體中代謝酒精中的酶有關，一種是乙醛脫氫酶，一種是乙醇脫氫酶，而這兩種酶是天生麗質，爹媽給的！

酒量是可以逐漸的練出來的，除了一類人，就是這兩種代謝酒精的酶一種都沒有的人，俗稱“一杯倒”，但是對於酒量來說，建議還是不要去練了，不僅如此，平時還應該控制飲酒量，畢竟飲酒對健康的危害很多，尤其是現在越來越多的研究表明，大量飲酒容易引發疾病，不管是心腦血管系統的疾病，還是肝臟疾病，胰腺疾病以及胃的疾病，嚴重的還會誘發癌症，所以建議適量飲酒最好，從中國居民膳食指南建議的飲酒量來看，核算後，白酒每天1兩，或者紅酒／黃酒任意一種每天2兩左右，或者每天不超過1瓶啤酒大概600ml左右。

生活中，經常都會有酒席和應酬，所以喝酒那是必不可少的環節。其實喝酒還是有些小技巧的，可以幫助你提升酒量的同時還不易喝醉哦。

一，喝酒前多吃菜。喝酒之前可以先吃點下酒菜墊墊底，最好是花生米、肉類一些食物，可以減少喝酒的時候酒精刺激，不要空腹飲酒。

二，米湯，最優者可以取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及β維生素有解酒之效。

三，牛奶解酒法。醉酒後可以飲一些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃黏膜，緩解酒精對胃腸道的刺激。"

四、喝酒宜慢不宜快。喝酒一定要慢慢喝，因為白酒在體內分解需要一定的時間，慢點喝也是不容易喝醉的。

酒前喝100毫升牛奶，喝酒前，一定要對肝臟和胃粘膜做好保護，如果空腹飲酒，會使胃腸喝肝臟處於無法保護狀態，對身體傷害極大，而且也更容易醉酒。牛奶不僅能減緩酒精吸收速度，還能保護胃粘膜不受刺激。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用

酒後可常喝4種飲料

1：蜂蜜水

醉酒後伴隨著有頭痛情況的人，不妨多喝點蜂蜜水，它能夠有效的緩解酒後頭痛的情況。蜂蜜之所以具有這些功效，是因為在蜂蜜中含有一種特殊的果糖，它可以促進酒精的分解以及吸收，從而達到減輕頭痛的作用。特別是因為喝紅酒而引起的頭痛，適量的多喝點蜂蜜水，緩解頭痛的效果更加明顯。

醉酒後很多人都容易出現失眠的情況，這個時候更需要適量的喝點蜂蜜水，因為它具有很好的催眠作用，並且還能保證第二天起床後不頭痛。

2、西紅柿汁

頭暈也是很多人在醉酒後都會出現的問題，因此對於醉酒後吃什麼食物最解酒這個問題，這類人群更需要多關注。在西紅柿汁中和俺有大量的特殊果糖成分。它能夠幫助促進酒精分解吸收，一次飲用300ml以上便能使酒後頭暈感逐漸消失。

而且經過實驗證明，利用西紅柿解酒的時候最好是喝汁，因為喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。在喝之前不妨現在西紅柿汁中放入少量的食鹽，它能讓你的情緒更加穩定。

3、新鮮葡萄

醉酒後需要適量的多吃一些新鮮的葡萄，這是因為在新鮮的葡萄中都含有豐富的酒石酸，它能夠與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度從而達到解酒目的。而且葡萄酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀，專家還指出，在喝酒前也應該適量的多吃些葡萄，這樣能夠有效的預防醉酒的情況出現。

注意事項：喝酒時別摻汽水。在喝酒過程中，有些人為了稀釋酒精，習慣摻點汽水，或者喝點可樂。殊不知，汽水中含的二氧化碳會刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不僅不利於解酒，反而會加重身體的不適。

喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最 好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

喝酒前喝一些酸奶不容易醉酒。

而且喝酸奶好處有：

1、保護胃粘膜，喝酒對於腸胃的損傷是巨大的，很多人喝酒過多喝出了胃穿孔，酒前喝酸奶對腸胃黏膜有一定的保護作用，並且酸奶中的乳酸也可以中和酒精，產生醋化反應，能減少酒精對胃的刺激，保護胃粘膜。

2、酸奶可以保護肝臟，喝酒對肝臟的損傷也是巨大的，很多人喝酒都會患有酒精肝，長期喝酒會給肝臟代謝帶來負擔，喝酒前喝些酸奶，酸奶中的益生菌可以降低肝臟中引起肝損傷的酶的水平，因此可以減輕酒精給肝臟帶來的傷害，所以喝酒前可以適當的喝一些酸奶。

喝酒前喝點什麼不容易醉？其實只要有一些食物就能避免醉的太快，但是最好的並不是喝什麼，而是要吃一些主食。空腹飲酒之所以會比較容易醉，是因為我們的胃，我們的胃主要起的消化的作用，幾乎不吸收任何物質，但有兩種除外，一種是水，另外一種就是酒精，如果空腹飲酒不僅容易醉，還容易破壞胃黏膜屏障，容易引發胃炎，胃潰瘍，甚至胃出血和胃穿孔。

那麼為什麼要吃主食呢？首先吃主食可以幫助減少酒精與胃的接觸，這樣可以減少胃對酒精的吸收。其次主食中富含豐富的B族維生素，而B族維生素是可以幫助代謝酒精的，因此喝酒之前最好吃一些主食，不過對於醉酒只能起到一些延緩的作用，並不能避免，因為人的酒量與吃了什麼沒有太大的關係，與身體中代謝酒精中的酶有關，一種是乙醛脫氫酶，一種是乙醇脫氫酶，而這兩種酶是天生麗質，爹媽給的！

酒量是可以逐漸的練出來的，除了一類人，就是這兩種代謝酒精的酶一種都沒有的人，俗稱“一杯倒”，但是對於酒量來說，建議還是不要去練了，不僅如此，平時還應該控制飲酒量，畢竟飲酒對健康的危害很多，尤其是現在越來越多的研究表明，大量飲酒容易引發疾病，不管是心腦血管系統的疾病，還是肝臟疾病，胰腺疾病以及胃的疾病，嚴重的還會誘發癌症，所以建議適量飲酒最好，從中國居民膳食指南建議的飲酒量來看，核算後，白酒每天1兩，或者紅酒／黃酒任意一種每天2兩左右，或者每天不超過1瓶啤酒大概600ml左右。

生活中，經常都會有酒席和應酬，所以喝酒那是必不可少的環節。其實喝酒還是有些小技巧的，可以幫助你提升酒量的同時還不易喝醉哦。

一，喝酒前多吃菜。喝酒之前可以先吃點下酒菜墊墊底，最好是花生米、肉類一些食物，可以減少喝酒的時候酒精刺激，不要空腹飲酒。

二，米湯，最優者可以取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及β維生素有解酒之效。

三，牛奶解酒法。醉酒後可以飲一些牛奶，以便使蛋白凝固，保護胃黏膜，緩解酒精對胃腸道的刺激。"

四、喝酒宜慢不宜快。喝酒一定要慢慢喝，因為白酒在體內分解需要一定的時間，慢點喝也是不容易喝醉的。

酒前喝100毫升牛奶，喝酒前，一定要對肝臟和胃粘膜做好保護，如果空腹飲酒，會使胃腸喝肝臟處於無法保護狀態，對身體傷害極大，而且也更容易醉酒。牛奶不僅能減緩酒精吸收速度，還能保護胃粘膜不受刺激。每次不用多飲，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用

酒後可常喝4種飲料

1：蜂蜜水

醉酒後伴隨著有頭痛情況的人，不妨多喝點蜂蜜水，它能夠有效的緩解酒後頭痛的情況。蜂蜜之所以具有這些功效，是因為在蜂蜜中含有一種特殊的果糖，它可以促進酒精的分解以及吸收，從而達到減輕頭痛的作用。特別是因為喝紅酒而引起的頭痛，適量的多喝點蜂蜜水，緩解頭痛的效果更加明顯。

醉酒後很多人都容易出現失眠的情況，這個時候更需要適量的喝點蜂蜜水，因為它具有很好的催眠作用，並且還能保證第二天起床後不頭痛。

2、西紅柿汁

頭暈也是很多人在醉酒後都會出現的問題，因此對於醉酒後吃什麼食物最解酒這個問題，這類人群更需要多關注。在西紅柿汁中和俺有大量的特殊果糖成分。它能夠幫助促進酒精分解吸收，一次飲用300ml以上便能使酒後頭暈感逐漸消失。

而且經過實驗證明，利用西紅柿解酒的時候最好是喝汁，因為喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。在喝之前不妨現在西紅柿汁中放入少量的食鹽，它能讓你的情緒更加穩定。

3、新鮮葡萄

醉酒後需要適量的多吃一些新鮮的葡萄，這是因為在新鮮的葡萄中都含有豐富的酒石酸，它能夠與酒中乙醇相互作用形成酯類物質，降低體內乙醇濃度從而達到解酒目的。而且葡萄酸酸的口味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀，專家還指出，在喝酒前也應該適量的多吃些葡萄，這樣能夠有效的預防醉酒的情況出現。

注意事項：喝酒時別摻汽水。在喝酒過程中，有些人為了稀釋酒精，習慣摻點汽水，或者喝點可樂。殊不知，汽水中含的二氧化碳會刺激胃黏膜，加快酒精的吸收速度，不僅不利於解酒，反而會加重身體的不適。

喝酒之前半小時，喝瓶牛奶，最 好是純奶或者含糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水症。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由於脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。