吃點瓜子，沒事多喝茶，出去運動運動，你會發現並沒有什麼卵用。最直接的還是去找份加油站的工作，用不了多長時間你就不想抽了

瞭解過一些戒菸神器，感覺有幾款還是比較不錯的，下面分別介紹一下吧:

1.日本PAIPO電子煙

價效比不錯

煙油不含尼古丁

味道和口感不會令人反感

便攜，USB就可以充電，不用直流電

成本較低，一個月消費大約在200元左右

2.IQOS電子煙

基本款是白色、黑色，特別款是藍色、暗紅色，還有一款最新的，使用的時候可以不斷髮熱，不用像前面舊的一樣抽完一支要等幾分種充電才行。

3.山嵐電子煙

INS上的網紅爆款產品，包裝設計簡約時尚，機身也非常的纖薄，看起來超級有質感，攜帶也方便，它的自動空氣開關可以支援隨拿隨吸，無須多按任何一個按鍵 。

有很多人都說電子煙其實並沒有宣傳的那麼好，其危害程度甚至比抽真的想要更大，但實際上電子煙的確可以減輕吸菸的危害，前提是選對產品，有些三無產品確實危害很大，雖然好的產品危害較低，但個人認為還是憑藉毅力果斷戒乾淨，千萬不要想著每天都比前一天少抽一點，慢慢就戒掉了，這樣做過的人都是沒有戒掉的，因為還在持續接觸，根本不想戒呀。當然，如果自認為沒有這個毅力的話，可以選擇好一點的電子煙替代，但是不保證最後不會復吸，因為電子煙和真煙的感受畢竟不一樣。

僅僅從戒菸角度去看的話，電子煙算是戒菸神器

作為目前國內使用者可以購買的好產品選擇其實並不太多。

那麼作為戒菸使用者該如何選擇？

目前最火爆的小煙，畢竟人家市值380億美元，全美市場份額74%。肯拿20億出來分紅的王霸企業。

目前國內能買到的小煙 誰比他屌？

最悲催的品牌，沒有之一.....美國VMR公司出品的，可惜胳膊拗不過大腿。VMR被中國華寶收購了，JUUL是被奧馳亞收購了，導致的結果是，VMR最終被JUUL全資收購。目前VMR在美國市場已經全面倒向JUUL，而其在中國獨立運營的GR吉爾品牌，還是值得嘗試的，畢竟其產線依然採用VMR的全套標準。

所以說，小煙沒什麼好選擇的：

信的過代購，買JUUL。

信不過代購，就去買吉爾 GR EX

覺得山寨中國產屌炸天，那就隨便什麼PHIX、BO、MT.....（順帶提一句，這三個東西都是一個產品）