散打，或者拳擊。

跆拳道不行，對抗性太少。我女兒就是一開始練跆拳道，完全不能自保。生女兒的就是這點操心，我不希望我孩子被欺負，但是要會自保。現在的跆拳道都是強身健體的，你要想孩子能自保要好好找一些好的拳館。

可以學習跆拳道和空手道，比較客易上手。如果單為了防身還可以學摛拿，這個可不需要很大力氣就可以制服力量比你大的人。

謝謝您能為自己的孩子這麼操心。你可以在當地打聽一下看看都有什麼武術館，包括跆拳道。自己先去考察一下，找幾個好一些的。然後讓孩子每一個都去試試，看看孩子喜歡哪一樣？畢竟興趣是最好的老師。，孩子喜歡了，就願意學了，相信學好了都能起到強身健體，防身的作用。

絕對的力量面前，所謂的技巧都是白費的，甚至還會引起罪犯的殺心。直接讓她多鍛鍊，提升力量，能跑就跑，多用腦子周旋。

現在那些所謂的防身術，都是花架子，沒有力量訓練。

人氣演員韓東君成為演員之前是一名運動員，學過自由搏擊，但他並不鼓勵女生真正學防身術，他說：”因為無論你碰到的男生是高是矮，是瘦是胖，他都要比女生有力氣，基本是不佔優勢。最好的方式見機行事——逃跑”。

女子防身術看起來是很實用，但這一切技術在實戰面前、絕對優勢力量面前都是浮雲，建議最好的方式就是跑。

不是說防身術完全沒用，它更多是可以幫你強化身體，在面對危險的情況下保持冷靜、不至於遇險自亂陣腳，學會分析應對，及時規避風險，爭取更多時間逃脫。

這個時代並非如你想象般美好，現實遠比想象險惡，這個世界真的有惡魔。

其實作為女性，最好你常備一個防狼噴霧、辣椒粉之類，鐳射筆等等。

最重要的事情說三遍：

不要硬碰硬，不要把自己處於危險境地！！！

不要硬碰硬，不要把自己處於危險境地！！！

不要硬碰硬，不要把自己處於危險境地！！！

散打或是摔跤柔術都比較實用，本人散打泰拳練習了三年，後來才是接觸柔術摔跤，對於女孩子來說遇到侵犯時應要及時報警，而後受到身體侵犯時攻擊施暴者，以手掌拍耳朵，眼睛，拳打咽喉，抓扯或手錘腳踢襠部，掰手指（掰指應注意不能上下掰動要以骨骼不經常使用方向掰動譬如左右掰扯）等部位獲以逃脫！

慎險勿臨

嚴格來說根本沒有什麼“女子”防身術，未成年的女生，體力方面根本不能與成年人抗衡，甚至都不能與同齡的男孩子相比。格鬥不僅僅是招式，更重要的是功力，功力就是隻的是力量、耐力、靈活性，最重要的是膽量和意識，這要細說的話一時半會說不完。還是練一練跑步，增加以下速度和耐力比較實用，及時避開危險就是最好的防身術，隨身帶防狼器。就算學了防身術，切忌自以為會像功夫熊貓一樣從初學者成為無敵高手而天不怕地不怕，那樣反而會害了你。還是那句話，及時避開危險才是最好的防身術。

性格。打架或者攻擊取決於敢不敢出手，身體的強壯或者技能的高下在次，當然掌握技能或者強壯身體好處不僅在攻擊或者反抗別人。武術拳擊跆拳道等等，教練第一告訴你的是練習為了健身或者在規則下比武，不會教導你打架的。真想孩子學，去網上淘些招數，琢磨清楚了交給孩子，然後和孩子對練，堅持幾個月必有成果。電影《師傅》裡一句臺詞“我從18歲起每天揮刀500下……”，熟能生巧，形成肌肉記憶是掌握記憶的不二法門。