健身是很多人都非常喜歡的活動，但是錯誤的健身方式不僅不能達到健身的目的，還可能會出現肌肉拉傷。有的人健身後身體出現各種疼痛，比如肘關節、膝關節這些部位，會有疼痛症狀。

一般來說健身後手肘疼痛，而且疼痛時間長的時候，都要考慮是運動姿勢不當，以及運動的難度超過身體能夠承受的範圍引起的。因此針對健身後手肘疼痛的問題，一定要注意健身前後的伸展運動，先把身體活動開，這樣是可以避免很多不必要的肌肉拉傷，另外就是要根據個人的實際情況，制定切合實際的運動強度。

絕大多數的運動者出現手肘疼痛的症狀，都是因為做了舉啞鈴之類的運動，一般這類運動會影響到肘關節，所以要考慮是都肘關節有損傷，都疼了三個月了，還在疼，這個時候就應該引起重視了，損傷可能繼續發展了，比早期更嚴重一點，尤其是要看看是否存在神經損傷的情況，最好去到骨科或疼痛科進行專業的診斷或治療。

總之，引起這些情況的原因很多，一定要先了解原因在對症下藥，像肘關節疼痛，就不建議做一些劇烈運動，這隻會加重肘關節的疼痛症狀。

專長：特別擅長帶狀皰疹後神經痛和頸腰椎間盤突出症疼痛診療。