簡單說：不在乎別人怎麼看了，健身與飲食都按自己的實際情況來。
年輕人二十多歲開始健身的時候，絕大多數都向往著好身材，希望自己肌肉飽滿且線條感好。那時候身體代謝高，對運動健身有熱情，有時間和精力投入到自己喜歡的愛好中！！
到是三四十歲
1.除了健身愛好還有更重要的東西。“事業”“生活”&“家庭”……投入身材控制的精力少了
2.飲食不再堅持熱量精準的個人餐。更加喜歡和家人一起吃熱乎乎的“常人餐”
3.堅持運動還可以做到，該有的聚餐，工作的應酬也不能少……
4.不再在意異性吸引力。年輕時候喜歡美好的肉體，精緻的線條去吸引異性，或得到自我滿足；到了中年，有個強壯健碩的身體比精緻的腹肌來得實用的多。
5.力量和肌肉的增加，對他們來說比保持地體脂更有滿足感
6.在各種求而不得的世俗慾望中，唯有食慾的滿足是輕而易舉的。
7.年紀上去了，代謝和年輕時候比是會下降。飲食不注意比較容易累計脂肪
從年輕時候開始健身的大叔，經歷過了年輕時候對形體的苛求，到三十四可能就是簡單喜歡力量訓練吧，沒在意那些小年輕怎麼看他。很多小夥覺得大叔油膩，大叔還覺得你弱雞呢。【笑哭】
我以前也迷戀地體脂，也地體脂過，現在的體脂肪也是高體脂大叔了。不過力量和塊頭漲了很多，我自己喜歡。減脂?夏天再說吧哈哈哈。階段性的肥不在意了
——————割————
好無奈，總要被扛腿弱
可能是我喜歡籃球褲的原因？
要說我屁股不翹是真的，
我的腿按比例來說粗的一比好嗎？
小腿不粗就是弱？Tracy McGrady瞭解一下！？
簡單說：不在乎別人怎麼看了，健身與飲食都按自己的實際情況來。
年輕人二十多歲開始健身的時候，絕大多數都向往著好身材，希望自己肌肉飽滿且線條感好。那時候身體代謝高，對運動健身有熱情，有時間和精力投入到自己喜歡的愛好中！！
到是三四十歲
1.除了健身愛好還有更重要的東西。“事業”“生活”&“家庭”……投入身材控制的精力少了
2.飲食不再堅持熱量精準的個人餐。更加喜歡和家人一起吃熱乎乎的“常人餐”
3.堅持運動還可以做到，該有的聚餐，工作的應酬也不能少……
4.不再在意異性吸引力。年輕時候喜歡美好的肉體，精緻的線條去吸引異性，或得到自我滿足；到了中年，有個強壯健碩的身體比精緻的腹肌來得實用的多。
5.力量和肌肉的增加，對他們來說比保持地體脂更有滿足感
6.在各種求而不得的世俗慾望中，唯有食慾的滿足是輕而易舉的。
7.年紀上去了，代謝和年輕時候比是會下降。飲食不注意比較容易累計脂肪
從年輕時候開始健身的大叔，經歷過了年輕時候對形體的苛求，到三十四可能就是簡單喜歡力量訓練吧，沒在意那些小年輕怎麼看他。很多小夥覺得大叔油膩，大叔還覺得你弱雞呢。【笑哭】
我以前也迷戀地體脂，也地體脂過，現在的體脂肪也是高體脂大叔了。不過力量和塊頭漲了很多，我自己喜歡。減脂?夏天再說吧哈哈哈。階段性的肥不在意了
——————割————
好無奈，總要被扛腿弱
可能是我喜歡籃球褲的原因？
要說我屁股不翹是真的，
我的腿按比例來說粗的一比好嗎？
小腿不粗就是弱？Tracy McGrady瞭解一下！？