高血壓會直接影響心臟的健康，尤其長期的高血壓的人患冠心病的機率是沒有高血壓的人的3～4倍，而高血壓的其中一個併發症也有心臟疾病，對於血壓居高不下，並且心臟已經出現問題的人，晚上的睡眠質量本身就會比較差，身體可能還會出現多汗，恐慌等等症狀，有些人可能還會出現心悸，或者頭暈頭痛等症狀，如果出現這些症狀了，建議千萬不要不當回事，建議就醫進行檢查。

首先就是要監測血壓，看血壓的具體狀態，因為患高血壓的人也會出現三個階段，輕度階段，中度階段以及重度階段，如果血壓升高到重度的階段，說明已經到了高血壓危象的狀態，這種狀態，如果伴隨心臟的不適，應該及時就醫，以免引發突發的心血管或者腦血管的疾病，對於高血壓患者來說，之所以要控制好血壓，危險的地方就是高血壓存在很多的併發症，比如：心臟疾病，腦血管疾病，眼病以及腎病等等。

所以建議高血壓患者要每天進行血壓的監測，平時少做劇烈的運動，早睡早起，均衡膳食，足量飲水，少吃刺激性的食物，戒菸禁酒，並且保持愉悅的心情，多關注自身的身體狀況，如果發現身體有其他不適，不要怕麻煩，立即就醫檢查，以免發生嚴重的後果。

控血壓飲食非常重要，比如多吃新鮮的事物，新鮮蔬菜每天500g，水果半斤，豆製品100g左右，畜禽肉儘量吃精瘦肉，並且限量每天1兩左右即可，海產品1兩即可。還要注意少吃高油高鹽的食物，比如煙燻醃製的食物，燒烤，油炸類的食物，以及還要少吃高糖類的食物。

心臟是人的主要器官，心臟病也是人們猝死的主要原因之一。因此，心臟不好的人在日常生活中要尤其注意。

心臟不好的人，晚上睡覺時會發出哪些訊號？

睡覺時候手腳總是冰涼手腳冰涼可能是氣血不足引起的，亦可能是心臟的問題。如果長期如此，最好去醫院進行專業檢查。胸悶氣短、經常喘不上氣來胸悶氣短、經常喘不上氣來很有可能是由心臟神經官能症造成，胸悶氣短的人常常會感到胸口特別的沉重。如果經常出現這種情況，最好及時就醫。睡眠呼吸障礙

睡覺時出現大聲打鼾、上呼吸道阻塞、身體抽動或手臂甩動等情況時，應考慮是心臟不好引起的，肥胖、年紀大的人群更應該及時檢查。

這些訊號看起來稀鬆平常，但不能掉以輕心，尤其是心臟不好的人，更應該多加註意，採取一定的措施緩解或治療。

高血壓一定要按時吃藥，不能今天忘了，明天也不吃，早上起來就立刻馬上吃，不能拖延，養成好習慣，就不會忘記，每天堅持鍛鍊，血壓就不會什高，就怕你偷懶。