42。195千米馬拉松(Marathon)國際上非常普及的長跑比賽專案，全程距離26英里385碼，摺合為42。195公里（也有說法為42。193公里）。分全程馬拉松（Full Marathon），半程馬拉松（Half Marathon）和四分馬拉松（Quarter Marathon）三種。 以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。馬拉松的來源：希臘波斯戰爭（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，進擊阿蒂卡，在距雅典城東北的馬拉松海灣登陸。 雅典軍奮勇應戰，在馬拉松平原打敗波斯軍隊。史稱馬拉松之戰。為了把勝利訊息迅速告訴雅典人，希臘派長跑優勝者斐迪庇第斯(Pheidippides)從馬拉松跑至雅典中央廣場（全程42。195公里），只說了一句話：“我們勝利了！”。便體力衰竭倒地而亡。 而其奇蹟光榮的功績而成為希臘的民族英雄。1896年舉行首屆奧運會時，顧拜旦採納了歷史學家布萊爾(Michel Breal)以這一史事設立一個比賽專案的建設，並定名為“馬拉松”。比賽沿用當年菲迪皮得斯所跑的路線，距離約為40公里200米。 此後十幾年，馬拉松跑的距離一直保持在40公里左右。

馬拉松長跑中“半馬”平均完成時間2小時左右，有的人1小時20幾分鐘，有的人一個小時40幾分鐘都有的。；按照這麼平均一下，2個小時是差不多了，不過說平均2個小時30分鐘也可以，那都是新手了。