積食的高發人群，集中在嬰幼年兒童，因為，此時的孩子其腸胃系統還處於發育階段，尚不完善。而造成孩子積食的罪魁禍首，絕大部分是因為孩子不良的飲食習慣造成的。

對於腸胃能工羸弱的孩童來說，一次暴飲暴食或是生冷辛辣，都有可能引起孩子積食的發生。當家長髮現寶寶有積食的症狀時，使用三個方法可儘快緩解和消除積食。

一、喝水。“水是生命之源”，讓孩子透過多喝水的辦法，可讓積壓的食物得到軟化，也能讓腸壁得到潤滑，從而達到緩解積食的作用；

二、按摩。透過按摩來緩解孩子積食，是非常有用的辦法。我們透過順時針輕撫按摩寶寶的腹部，可促進孩子排便；逆時針輕撫按摩則有保護腸胃的功效。

三、用藥。市場上很多健胃消食的藥，透過增強胃酸和刺激腸胃蠕動達到促消化的作用。這樣子做非常容易導致孩子出現胃酸反芻、燒心的情況。

其實，還有一種無害無發作用的東西可以促進消化，雞內金。我們可以把雞內金做成餅，小朋友就能透過吃餅，達到緩解積食的作用。

雞內金山藥餅：

取雞內金30克、幹山藥100克、共研細粉。

加入麵粉500克，用水和成麵糰，再加入黑芝麻、白糖，烙成薄餅。

此餅可治療小兒疳積、營養不良性貧血。

雞內金做成的餅，可以緩解積食，但是，積食發生後，家長可在以上緩解寶寶積食的同時，給孩子吃新稀寶片補鋅，因為生物蛋白鋅的補充，可以調動孩子身體內的有益酶活性，達到增強孩子身體抵抗力的作用，對治療和恢復都有很大的幫助。

對於寶寶經常積食，家長們要重視起來，因為久積成疳，因為積食引起大病的情況是經常發生的。