有人喝水都胖，有人吃完就睡也胖不起來……身邊有位同事，就是怎麼吃都不胖的身材。看她的朋友圈，經常在睡覺前發一條訊息，剛喝完牛奶，吃了一條巧克力，準備睡覺。希望明天能胖一點……很多人夢寐以求的苗條身材，對他們來說卻也有困擾，就是怎麼都瘦不起來。

如何能快速增肥？吃的多，一定會胖起來。但是這樣的胖是以損害健康為代價的。 比如，日本的相撲選手，每天會吃大量的食物，吃完馬上睡覺。他們的食量是正常人的10倍，每頓飯都吃到嗓子眼。但是這樣換來的卻是短暫的生命。由於過度肥胖，暴飲暴食，相撲選手普遍患有心臟病、腦血栓、肝功能衰退等疾病。平均年齡只有57歲。

體重不是衡量健康的唯一依據，如果真的過胖或過瘦，科學的減肥和增肥才是上策。

好奇怪哦，人家都是迫切減肥，你迫切增肥。

不管是減肥，還是增肥一週十斤都是錯誤的，先不說你的身體是不是能適應，就是可以做到了也一堆負作用。

增肥對大部分吸收好的人來說容易，就是狂吃，你就撿著高油，高糖的東西狂吃，你吃到動不了的程度，一天熱卡5000，然後你不動。這樣就可以。

按理說不是你吃了多少都可以吸收掉的，而且那個量你未必可以吃的進去。

如果你急著增肥說明你應該很瘦不容易胖，不是吸收不好，就是天生代謝好。

一週10斤應該沒人可以做到，那麼你如果做到了，面板一定會有拉裂出紅絲，妊辰紋你知道把道理一樣，這麼短的時間長10斤，你比懷孕的都長的快。你身上一定會有這樣的紋，分佈在全身你長胖個部位。

減肥，增肥都需要科學，違背自然的，不科學的方法，都會有很多的副作用的。

三思而行吧。