體肺部，經過專家多年的研究實驗發現，戒菸後肺部是可以復原的。有資料表明，若能在35歲前成功戒菸，菸民的預期壽命就會和常人一樣。如果能夠成功戒菸，肺功能的恢復就不是太大的問題，不過所需時間也要根據煙齡以及身體狀況來看，但時間不會太長的。一般戒菸3~9個月後呼吸問題變好了，肺部就會開始逐漸恢復健康。為了更快的幫助身體復原，在戒菸後，也是需要從飲食上加以注意的，這樣才可以更快的恢復正常肺功能。首先可以多吃大豆、蔬菜、水果等鹼性食物，這是由於鹼性食物能降低對尼古丁的吸收，而且鹼性食物還能促進胃酸分泌，防止腹脹、消化不良。二是多補充維生素，由於煙氣中的某些化合物會使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，並使體內的這些維生素大量的消耗。吸菸的人宜經常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、花生、玉米麵、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由於吸菸所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能；三是多喝茶，吸菸時煙霧裡的部分化合物會減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動脈內膜。而多喝茶能清除這些化合物，且茶葉可利尿，能增強有毒物排出，也可以喝蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，這些都有利於身體排毒，尤其蒲公英利尿作用非常好，還可以清熱去火，清新口氣。總而言之，如果可以做到戒菸成功並加以飲食調理，是可以幫助戒菸後肺功能更加快速、有效的恢復。特別要注意的是二手菸的危害超過本人吸菸，因此一定要遠離二手菸的環境，這樣才能夠真正的達到戒菸的目的。