1、多做有氧氣運動，讓面板有足夠的呼吸空間2、洗臉時用冷水交替來洗，促進面部血液迴圈3、面板的膚質基本已經形成固定，根據膚質來選擇護膚品，不要光看牌子，每個人吸收不一樣

讓臉部面板提拉緊緻的方式有：進行有氧運動、及時補充膠原蛋白、補充維生素C、補充水分。

1、有氧運動很重要

每天堅持有氧運動，可以增強面板彈性，收縮鬆弛的皮脂，如仰臥起坐、跳繩、俯臥撐等，這些運動可以幫助面板恢復紅潤光澤，重新變得細膩緊緻。

2、及時補充膠原蛋白

膠原蛋白有美白保溼、防皺祛斑的作用，如果面板中缺少膠原蛋白，就會導致面板失去柔軟、彈性和光澤，日益老化，還會出現色斑、皺紋等現象。所以平時可以選擇口服一些膠原蛋白產品，還可以多吃一些膠原蛋白豐富的食物來補充身體所需。

3、補充維生素C

維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成。此外還具有很強的清除自由基能力，同時也是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究證明，經常補充維生素C的人比其他人的壽命更長，維生素C富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿蔔、西紅柿和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

4、補充水分

隨時肌膚細胞的重要組成部分，所以想要面板恢復彈性細膩，首先要做的就是補水保溼。不僅要做好日常的補水工作包括敷面膜、補水滋潤霜等，還要多喝水，由內到外的補充身體水分，如果可以喝蜂蜜水更適合。

擴充套件資料：

面板鬆弛形成原因

1、蛋白因衰老減少

肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了面板使其飽滿緊緻。25歲後，這兩種蛋白由於人體衰老程序而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令面板失去彈性。

2、面板支撐力下降

脂肪和肌肉是面板最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養不均、缺乏鍛鍊等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉鬆弛令面板失去支援而鬆弛下垂。

3、其它因素

地心引力、遺傳、精神緊張、受Sunny照射及吸菸也使面板結構轉化，最後使得面板失去彈性，造成鬆弛。