太極推手、從人、捨己、上個問題如何理解陳式太極拳內功心法？我在這個問題上以說明了陳式太極拳的特點，特別提出煉內功，心法，但是我忘了說陳鑫在推手中的特出要求，一圈實現將人打起，雙腳騰空而起。這是爆炸勁，寸勁，真正在推手中實現打進不打遠，雙腳騰空而起，這需要有很好的內功，你提出的問題是學會＂舍已從人＂這句話份量很重，上次說了善變無形並無窮，無窮功夫在百鍊。當你的呼吸達到極其自然之後，推手自然而然出現。這是陳鑫寫在他的書本里。我很喜歡陳鑫寫的東西，武式太極拳也很好。我這裡告訴你我是不打太極拳的。我是煉陳鑫推手功夫的，氣功呼吸是煉李經武㬋頭呼吸方式，佛家的大小周天，走的是八掛圈，道家的守一，走氣執行，氣走行必隨，守住氣必須要走好小周天，達到氣無滯點！這樣就會把身上的緊變成松，這個松是真正的松。松產生️，為什麼我要說這些呢，沒有️對方來力你就容不下對方的力量，對方就沒有感到掉進深谷之中而後退。這時候順式把對方發出去，煉好內功是關鍵。拳為表皮，氣為內容。這句話說的很好，當你煉成了小周天，我在告訴你，️病的機會很少，大病不上身，自己可以給自己通＂滯＂，無滯病從何而來。這個時候你的膽量也出來了，面對強者內心不️虛。感接硬手，軟手耒時感問對方，問中發。棉裡藏針，勁棉棉不斷，隨時可用，可發力。我說的有點亂，最後說一句！內功是推手的基礎之功：下大夲煉＂氣功＂。拳只是肢體運動！在此我在說幾句，推手是變化無常，我們現在生活多美好，一定要把健康保注。有健康就有了一切，沒有健康一切全無，願我們在健康的路上同行：推手是煉大腦轉關，變得越來越聰明，好啦就聊到這裡吧……我是業餘愛好者，不用評論我，

單從含己從人、一點個人拙見！直白一些就是對手打到自已身上、的掌或拳是順著對手的勁兒、讓掌或拳貼上身走上一二成勁的一瞬間，使自已的內勁透過對手的掌或拳還給對手！這時的對手防不勝防，自己使出的勁一定要滾、挫、壓中任意一種勁要因人而異、因時而動、是自已從心裡走出的一股內勁只有自已知道！因為是瞬間的變化！。