可以自愈。肩袖損傷一般分為三級，一級程度最輕，可以自愈，大概需要1~3個月。

肩袖損傷的自愈情況與損傷程度有關，如果肩袖損傷比較輕微，只產生了區域性撕裂、創口較小，未對骨關節產生損傷，肩袖損傷能夠在一定的時間內自行恢復。

但實際上，即使稍微重些的肩袖損傷也是可以自愈的，不過病程較久，用時約需1~2年，所以醫學上並不建議這種情況的患者自愈，而是要進行一定治療。

若損傷程度更重，產生了較為明顯的撕裂傷，並伴有劇痛、肩關節抬舉無力，這種情況自愈可能性就較低了。

如果患者的肩袖損傷極為嚴重，其自愈的可能性基本為零，如果存在肌腱斷裂、撕裂傷等惡性傷害的情況下，需要對患者進行關節鏡手術治療，恢復肩袖的連續性和強度。只要保持區域性制動，積極配合醫師的治療康復方案，肩袖損傷完全可以恢復。

一級肩袖損傷，主要是肌腱無菌性炎症，但說到自愈，也要考慮到病程的長短，或者說炎症存在時間的長短。正常關節制動4周，將發生相當程度攣縮，而受傷關節制動2周，就會導致結締組織纖維融合，關節運動功能喪失。如果腫脹不及時處理，持續超過1至2周，就必然會加重區域性粘連，限制功能活動。

所以，即使一級肩袖損傷是可以自愈的，但也不能忽略康復訓練。因此，現實中一級肩袖損傷徹底痊癒要比理論上的自愈時間更長一些，大概要長4~6周。

你說諮詢的問題肩袖損傷是可以自愈的。 肩袖損傷絕大部分是由於不正確的運動姿勢引起的。一定要休息，熱敷，在醫生的指導下做規範的運動。