懷孕手腳浮腫有些是生理性的，有些是病理性的。

首先浮腫是怎樣產生的？假如一個有彈性的小膠裝了一些水，若你用手往袋底捋，袋子脹起來沒？又或者你給它加水，袋子會不會脹？答案是肯定的。那麼手腳的浮腫的道理與這個是一樣的，當你血壓高，或者體內過多的水排不出去都會浮腫。

懷孕時子宮增大，壓力增加，這樣引發浮腫是生理的，要少站，多休息。

若你身體的血液粘稠（比如說偏胖）的話，就有可能是妊娠高血壓或者腎臟異常（引起排尿異常，該排不出去的尿沒排），這時候的浮腫是異常的，解決的方法是清除血液垃圾。

一般來說，妊娠水腫是正常的。

在懷孕後期，孕媽咪們會發現自己的肚子越來越沉重，而腹腔內膨大的子宮會壓迫身體裡的下腔靜脈，從而造成靜脈迴流受阻而下肢浮腫，再加上懷孕之後，身體的內分泌發生變化，雌激素和醛固酮增多，體內水分和鈉元素瀦留，都會引起妊娠水腫。

水腫的另外一種原因就是危險的妊娠高血壓綜合症，患者除水腫外還伴有血壓升高、蛋白尿等症狀，一般出現在妊娠20周之後，嚴重者會產生抽搐和昏迷，甚至造成產婦和胎兒的死亡。

所以一旦發現自己有水腫的情況，最好是到醫院做一個全面的檢查，如果檢查都正常，那就不必太過於擔心，在平時的生活中多注意調理就可以了。

妊娠水腫要注意這幾點：

一、注意勞逸結合；

長時間的行走和站立都會加重浮腫的情況，所以要避免久站或是走路過多，平時休息或是睡覺的時候可以用枕頭把下肢抬高15-20分鐘，晚上睡覺以左側位為好，儘量不要仰睡以促進血液迴流、輕輕靜脈內壓，從而減輕浮腫的症狀。

二、注意飲食；

三、區域性按摩；

在走過長路或是久站之後，休息之前可以按摩腳踝的部分來減輕浮腫，這個方法特別有效！另外，穿著緊身的衣服如緊身褲、不寬鬆的鞋子等都會加重血液迴圈不暢的情況，因此準媽咪們最好選擇讓自己感到舒適的衣物。