這個問題，老生長談了，今天我來說個不一樣的思路。
首先，面對情緒，要有一個認知基礎：情緒誰都會有。控制，不如疏導；疏導，不如少產生！
我們以地址災害，堰塞湖，做具象化比喻。
1、控制情緒，相當於，加固堰塞湖的壩堤。
眼下來看，加固壩堤不會造成傷害。但是，這是潛在的巨大威脅。
隨著時間的推移，情緒還會產生，上游的泥沙不斷擁入，早晚會崩潰，那時候，造成的傷害，將是巨大的。這就是經常講的，不要去欺負和惹怒老實人，一旦崩潰，後果不堪設想。所以，控制情緒，容易憋出內傷，最終傷害自己，傷害身邊的人。
2、疏導情緒，相當於，挖開堰塞湖壩堤。
挖開堰塞湖壩堤，要小心翼翼的，讓泥沙等慢慢的流走，雖然費些功夫，但是不會造成大的傷害。
相當於，認真的面對自己產生的情緒，冷靜下來，思考一下，問題出在哪了。自己能力範圍內的問題，抽絲剝繭一點點去解決。跟自己沒多少關係，或者純粹“生閒氣”事情，隨著時間的推移，經歷閱歷的增加，發現這就不是個事，也就不再理會了。這樣解決，對自己和他人，沒多少傷害，需要冷靜和時間。
3、少產生情緒，相當於，從根本上減少堰塞湖。
希拉里說：大家一起來吧，人生短暫，別管頭髮淋溼這樣的小事了。
喬布斯說：活著就是為了改變世界，難道還有其他的原因嗎？
馬雲說：不是你的公司在哪裡，有時候你的心在哪裡，你的眼光在哪裡更為重要。
不要再去在意，讓你產生情緒的小事了，看個韓劇，傷心了；失戀了，痛不欲生；甚至天氣不好，都能讓你心情低落…不要再去管這樣的小事了，人生短暫，讓我們一起活的精彩吧。
高度高一點，你會發現，一覽眾山小。
格局大一點，你會發現，全都是小事。
這個問題，老生長談了，今天我來說個不一樣的思路。
首先，面對情緒，要有一個認知基礎：情緒誰都會有。控制，不如疏導；疏導，不如少產生！
我們以地址災害，堰塞湖，做具象化比喻。
1、控制情緒，相當於，加固堰塞湖的壩堤。
眼下來看，加固壩堤不會造成傷害。但是，這是潛在的巨大威脅。
隨著時間的推移，情緒還會產生，上游的泥沙不斷擁入，早晚會崩潰，那時候，造成的傷害，將是巨大的。這就是經常講的，不要去欺負和惹怒老實人，一旦崩潰，後果不堪設想。所以，控制情緒，容易憋出內傷，最終傷害自己，傷害身邊的人。
2、疏導情緒，相當於，挖開堰塞湖壩堤。
挖開堰塞湖壩堤，要小心翼翼的，讓泥沙等慢慢的流走，雖然費些功夫，但是不會造成大的傷害。
相當於，認真的面對自己產生的情緒，冷靜下來，思考一下，問題出在哪了。自己能力範圍內的問題，抽絲剝繭一點點去解決。跟自己沒多少關係，或者純粹“生閒氣”事情，隨著時間的推移，經歷閱歷的增加，發現這就不是個事，也就不再理會了。這樣解決，對自己和他人，沒多少傷害，需要冷靜和時間。
3、少產生情緒，相當於，從根本上減少堰塞湖。
希拉里說：大家一起來吧，人生短暫，別管頭髮淋溼這樣的小事了。
喬布斯說：活著就是為了改變世界，難道還有其他的原因嗎？
馬雲說：不是你的公司在哪裡，有時候你的心在哪裡，你的眼光在哪裡更為重要。
不要再去在意，讓你產生情緒的小事了，看個韓劇，傷心了；失戀了，痛不欲生；甚至天氣不好，都能讓你心情低落…不要再去管這樣的小事了，人生短暫，讓我們一起活的精彩吧。
高度高一點，你會發現，一覽眾山小。
格局大一點，你會發現，全都是小事。