情緒是種能量，而能量是絕對不會憑空消失的，只能轉移或釋放。

一個人的確可以透過冷靜暫時控制情緒，但長時間抑制情緒會導致失控，到時爆發的情緒會造成嚴重後果。

另外情緒如果得不到釋放，疾病也會找上門，癌症可以說是典例。

所以，人是扼殺不掉情緒的，只能暫時控制或者將情緒能量轉移

扼殺情緒方法是有的，一、是自我控制，忍字當頭，按撫自內心的煩亂和衝動，盡力做到吃虧讓人得繞人處且繞人，心善、心寬，心靜，無私則無情緒所住。二、是找人傾訴發洩出來旁者清，聽取別人的意見而穩定情緒從而達到心靜。三、轉移法，即靜心聽音樂，讀書，幹活遠離所煩之事總而言之人要明白人生皆苦無須執著，要想快樂須拿得起放得下，遇事多為別人想一點情緒就能扼殺。阿彌陀佛！

我不明白你“扼殺”情緒意味著什麼。

先來說一部電影，斯嘉麗主演的《超體》。女主人公露西身體裡被陰差陽錯的注入了可以啟用大腦神經的新型藥品，從一個很不起眼的底層小人物化成了人類之光。

在主人公身上，有一個最明顯的變化，她智商呈指數級不停進化的同時，她的情緒和情感快速收縮，直到最後被理性完全佔據。

這個現象有點類似於你說的扼殺情緒。

理性意味著一定範圍內，對客觀事實完全的遵守，並執行。而在我們的實踐過程中，的確發現理性可以最大程度的抑制負面情緒的產生。請注意，我說的是負面情緒。

很多人經常提到鬧情緒，就誤以為情緒和阻礙我們思考和辦事的負面情緒等同起來。事實上，情緒不僅有生氣、難過、緊張和恐懼的負面情緒，還有興奮、高興和愉悅等積極的情緒。

從某種意義上講，情緒是一種能量，脫離了能量的加持，人很可能是沒有動力的。

回到問題，我們是否可以完全扼殺情緒，或者讓情緒消失。我的答案是不能，我們只能控制自己的情緒到合理範圍。

沒有情緒的人不能算人，很多高境界的人不露聲色，並不意味著他們沒有情緒，而是善於控制和隱藏。