我四十多歲就是動脈硬化，人從出生就都有動脈硬化的。只是後天有的保養的好和不好只說。六十多，只要堅持，飲食清淡，低脂少鹽，吃點納豆紅曲片調理吧，別得了腦梗腦出血就麻煩了。

動脈硬化在這生活條件好的年代，是有很多生這種病的，由於生活條件好高脂生活，得這種病很常見。我們以候在生活中多注意鍛練，飲食清淡，少圤少油，還藥物配合如血色通，阿思匹林辛伐大汀等。防止高血壓，注以上事項就會平穩生活。祝老年朋友們身休健康，幸福平安！

患上了動脈硬化怎麼辦？

1、積極的配合醫生的治療

其實動脈硬化是可以控制的，有利於消退部分病變，患者可以維持正常的工作和生活能力，病變本身又可以促進動脈側枝迴圈的形成，從而改善病情，所以一定要積極配合醫生的治療。

2、運動鍛鍊

患者在日常生活中應該適當的參加體力勞動，這樣才能夠有利於預防肥胖，同時鍛鍊身體，有利於迴圈系統的功能調節，降低血脂，是預防動脈硬化的重要措施，進行體力活動的時候要根據自己的身體狀況來，千萬不能做劇烈運動，不然會給心臟造成負擔。進行體育鍛煉的時候要採取循序漸進的方法。

3、飲食中的調理

在平時飲食方面應該多吃含有植物蛋白以及碳水化合物的食物，多攝入含有維生素c食物，有利於促進膽固醇的分解，從而減少膽固醇在血液中的蓄積。多吃含有高纖維素的食物，有利於促進胃腸的蠕動，增加排便量，讓糞便中的膽固醇及時的排出，可以降低血清膽固醇的含量。多吃水產海味的食物，裡面含有優質蛋白質和不飽和脂肪酸，能夠阻礙膽固醇在腸道里面的吸收作用，可以軟化血管。另外也要注意低鹽飲食，食鹽中的鈉容易增加血漿的滲透壓，從而促進血壓的升高，高血壓對於動脈硬化以及冠心病都會帶來不利的影響。

4、養成良好的生活習慣

在生活中規律的生活，儘量不要熬夜，保持積極樂觀的心態，不要有太多的心理負擔及減輕壓力，避免身體過於勞累，注意勞逸結合。