這個問題就像先有雞還是先有蛋一樣，需要旁徵佐引，各種實驗上手才會印證。

從對於抑鬱症的不同認識，產生兩種治療方法，一種是藥物治療，一種是提升正能量的療愈方法。

對於普遍的抑鬱症治療，實際上以我的經驗，還缺少最後一項，並沒有引起重視。就是治療好轉後，如果沒有對情緒的正確認知，復發的機率幾乎是百分百的。1.分辨不出負面情緒，就不知道正面情緒的重要。2.不知道如何分辨,人都活在混沌中。3.自己的身體，自己的情緒自己卻無法掌控？是不是枉為人了。

憂鬱症是管理情緒的那根神經出毛病了，修復神經是個艱難的過程，如果沒有被人發現是生病了，沒有得到正確的治療，會越來越嚴重，人們往往說是心理問題容易耽誤了病情，憂鬱症大多不被人理解，所以憂鬱症的人大多遠離人群，絕大部分人都知道憂鬱會會自殺，人們不理解，說為什麼不替什麼什麼人想想呀，不對什麼人負責啊，自私啊什麼的，其實他能這麼想就不會稱為病人了。況且自殺只是憂鬱症的一種型別，憂鬱症有四種類型，像焦慮症，強迫症，就像其它病人一樣，需要醫生和家人一起協助治療，就比如一個人腿骨折了，你能說這個人不堅強，站起來正常走就行了是一個道理，憂鬱症的人由於是主管情緒的那根神經出毛病了，所以發病的時候不容易受自己控制，這跟你的腿骨折了，你就不容易站起來是一個道理

抑鬱症到底是大腦內部化學失衡引起的，還是大腦認知錯誤引起的呢？

都有。而且還不僅僅是這些。

抑鬱症從大腦生理活動來說，是五羥色胺缺少，造成人的大腦感受不到愉快。因此，嚴重的抑鬱症患者，時需要靠藥物來輔助人體增加五羥色胺濃度，提高人的愉悅感。

但是抑鬱症又有其認知方面的因素，很多抑鬱症患者，缺乏相應的心理學知識，對自己得了這個病會很悲觀，自卑，覺得丟人，甚至避不見人，結果耽誤治療。

再有，抑鬱症患者，很多都有早年成長經歷方面的創傷。這些後天的養育環境帶來的後果，也影響了患者看待自身，看待周圍環境，甚至扭曲了對世界的看法。

抑鬱症患者還有一個很重大的特點，就是他們的活性很低，不願動，結果造成自己愈加的缺乏社會支援，從而感到深深的孤獨感。覺得這個世界沒有一個人能懂自己。

這種孤獨感反過來又加深了他們對世界的悲觀認知。

難以消除的孤獨感往往是造成抑鬱症患者自殺的主因。