不管怎樣，一定要找機會睡一下。真的。午睡的好處許多，這裡我就不搬磚了。只是講一講最近以來得到的體驗。由於身在券商行業，中午休息的時間極短（休息時間是11:30-13:00，實際吃完飯都將近12:15了），加上前段時間可能是工作強度和壓力的問題，中午一直沒有休息，就這樣吃完飯一直忙一直忙，到了下午3、4點的時候就開始發睏，打哈欠，5點左右就開始頭痛，區域性的，雖然不會太影響工作，但是頭痛起來非常煩躁，對處理很多事情都沒有耐心，只想下班下班睡覺睡覺，這種狀態困擾了大概一個禮拜。後來有一天，我吃完午飯覺得確實還早，就打算休息一下，由於條件有限，只能打下背靠椅躺著，不一會就進入狀態了，等到上班前5分鐘才醒來，大概短短的20來分鐘，一整個下午的狀態出奇的好，脾氣和心情也得到很多改善。也就是嚐到這個甜頭，我開始改變中午休息方式，下班就去吃飯，然後靜坐休息，覺得腹部狀態比較好時就躺下小睡一會，有時一刻鐘，有時20來分鐘，完完全全像是一次充電的過程，能把整個狀態補回來。如果沒有條件，不。沒有條件也一定要創造條件，讓自己找機會睡一下，真的。你會發現更舒服的下午。醬紫。

這種情況最常見的是神經衰弱症，或者夜間休息質量差導致的，還有就是植物神經功能紊亂引起的。

指導意見：

到醫院神經內科就診檢查就可以確診，吃點調理神經的藥物一般就可以改善，另外還需要注意有沒有腦供血不足導致的。