談戀愛是兩性之間相互吸引、相互靠近的一個自然而然的結果。想談戀愛，那麼證明你的內心開始思考，開始嚮往專屬的親密關係。但是，談戀愛也是要看天時地利人和的，所以，遇到不合適談戀愛的情況，怎麼抑制或者調整想談戀愛的情緒呢？

一、找到自己想談戀愛的原因，學會轉移注意力。比如是因為看了愛情小說、愛情電視劇，或者是受到身邊朋友的影響，那麼學會轉移自己的注意力，多關注與愛情無關的事情，比如培養新的興趣愛好，瑜伽健身之類的，舒緩身心，靜心凝神。

二、找到一個可以放心傾訴的渠道，可以是讓你放心的家人朋友，也可以是有心理學知識的專家。畢竟，一個人有了某種情緒，肯定是需要一定程度的舒緩。把自己的情緒原原本本的講不來，再在他人的建議下，慢慢調整自己的想戀愛的情緒。

三、找到想抑制談戀愛的情緒的原因，解決後顧之憂。到了一定的年紀，有談戀愛的想法，其實是正常的需求。那麼你想抑制談戀愛的情緒，原因可能有：學生怕談戀愛耽誤自己的學業，備考者怕談戀愛耽誤自己的考試進度，工作繁忙的人怕談戀愛讓自己工作分心等。那麼這些原因都是階段性的，如果真的遇到這種情況，那麼就自我調節，告訴自己：過了這個階段，就能愉快的享受戀愛的快樂，加油！

總之，在什麼樣的年紀，做什麼樣的事情。在什麼樣的環境，做適應環境的事情。每個階段，得有自己的生活重心。戀愛，生活，工作，其實並不是對立的關係，調節下各自所佔比重，就能收穫開心和幸福。

不太明白題主的意思

是因為年齡還是因為環境需要抑制

不過可以猜到之所以有了衝動

一定是外界因素勾引著內在因素導致的

說穿了就是身邊有朋友談了

而且還在不斷的秀恩愛

或者是一本書一部電影

但是戀愛是需要經營的、付出的

你準備好把自己的精力拿出來一半

去照顧別人了麼？

或者說能力可以麼

當然我始終認為真的戀愛是抑制不住的

所以如果題主是學生

我強烈推薦可以嘗試下

學生時代的戀愛是最單純的愛情

一不小心從校服到了婚紗

那不是這輩子最美好的幸福嗎

不過，戀愛是生活的一部分

不要為了戀愛而去戀愛

不要為了戀愛而失去自己、放棄工作或學習

願題主幸福快樂