警惕胃癌到來的“4個訊號”，看看你是不是高危人群

胃病人群不斷增多，癌變的也不在少數。在變成癌的時候，身體並不是一點訊號都沒有的。

當出現以下4種訊號時，就要警惕是不是得了癌。

1、暴瘦。短期內會有食慾下降、身體暴瘦的情況，甚至看到食物還會發嘔，這有可能是疾病引起。

2、打嗝。即便能夠吃得下飯，也會出現持續性的打嗝、噁心、腹脹等情況，吃胃藥無法緩解。

3、黑便。癌會導致胃部出血，這時會隨著便便一起被排出，多是呈果醬色。

4、腫塊。當癌發展到一定程度，能夠在上腹部摸到明顯的腫塊，而且比較硬，會有痛感。

這些訊號，都有可能是癌引起的，大家一定要引起重視，尤其是長期飲食不規律、抽菸喝酒、有家族病史的朋友，更要做好對腸胃的保護工作。

香菸和酒精對於身體健康而言，是無益的。

除了對健康沒有幫助之外，還會增加獲病的可能。

因此一些從來不抽菸、不喝酒的人，他們腸胃功能往往更好。

平時如果吃太多辛辣食物，對腸胃的刺激是很大的，即便黏膜有自我修復的能力，但速度也遠不及這些傷害來得快。

而胃好的人，往往很少碰垃圾食物，還會自己做一些養胃餐。

常見的養胃食材有火！！麻！！油！！、南瓜、小米、山藥等。

煲粥或者炒制，都可以直接用！火！麻！油來搭配。

油脂可以幫助修復受到刺激的腸胃黏膜，強化腸胃的抗病能力，緩解胃痛等。

在運動的過程中，腸胃的蠕動會加強，也就能及時將食物消化乾淨，甚至幫助毒素排出。

每天打打球、跑跑步都是不錯的方式。