那麼怎樣調節體內尿酸呢？只有一條路可以走，那就是服用降尿酸的藥物，藥物可以減少尿酸的合成，並促進尿酸的排洩，從而減少血液中尿酸含量。

但是，我們不能說飲食只佔20%就不重視，其比重依然還是較大的，所以在日常生活一定要少吃嘌呤高的食物，比如海鮮、動物內臟、肉湯等。限酒(痛風急性發作期任何酒都不能喝），可以喝牛奶，不要喝飲料。少吃豆類，多吃蔬菜、蛋類。

尿酸準確的說都是人體自己合成的，只是由食物供給的原料（嘌呤）佔總原料的20%左右，同時尿酸與食物的關係還是很密切的。

我們的尿酸其實是嘌呤的代謝終產物，嘌呤既可以來自於帶有細胞結構或者有核酸的食物，也可以來自於自身細胞分解或者ATP分解的產物，這個過程與食物的主要關係有：

1.酒精

飲酒會增加體內尿酸的生成，也會抑制尿酸的排出。增加生成的主要機制是酒 精在代謝的過程中需要消耗ATP（三磷酸腺苷），而ATP被消耗的越多，生成的ADP（二磷酸腺苷）、AMP（一磷酸腺苷）就越多，也就有更多的AMP被代謝生成尿酸。

2.果糖

食用果糖也會明顯促進尿酸合成增加 ，機制和酒精類似。這裡的果糖包括蔗糖（紅糖、白糖）、蜂蜜、果葡糖漿、水果等，所以就算是看似健康的水果果汁也不能吃太多。

3.脂肪

高脂膳食有助於尿酸升高

4.肥胖

肥胖雖然不是食物，但是和食物關係很大，肥胖本身就可以促進尿酸的升高。

所以不能因為嘌呤主要是人體自身代謝產生的而忽略飲食的作用，但的確不能光關注高嘌呤膳食對尿酸的影響。

我們是倡導循證營養的科學團體，期待您的關注