主要區別：

1、生活環境不同。三門青蟹生活在海中，是所有海蟹中肉質最為肥美的一種；而陽澄湖大閘蟹生活在淡水湖中，屬河鮮之列。

2、個頭不同。從個頭上看，三門青蟹明顯大於陽澄湖大閘蟹。

3、價格不同。雖然三門青蟹與陽澄湖大閘蟹齊名，但是價格上二者有著顯著差別。

3、味道不同,三門青蟹鮮甜味道是其他蟹不能相比的。

三門青蟹是高蛋白低脂肪食物，含18種氨基酸，並且它還含有豐富的微量元素，對人體有很好的滋補作用。並且，有研究發現，三門青蟹中的一些物質，還具有抗結核病的功效。

除卻這些營養價值，三門青蟹還具有很高的藥用價值。它的肉和內臟可以用來治療皮炎等症，長期食用還可起到利水消腫、祛斑美容、滋陰壯陽的功效，是一種很好的美容保健食品。

另外，三門青蟹屬寒涼之物，還具有清熱解毒、理胃消食、通經活絡的作用，在治療跌打損傷和高血壓、高血脂等心血管疾病以及癌症方面有一定的效果。因螃蟹性寒，吃時需配酒可殺菌祛寒，吃螃蟹時不可同時吃柿子，因柿子含揉酸，又同屬寒涼之物，食多會產生胃疼嘔吐等症狀。

從營養上看，孕婦吃三門青蟹還是有一定好處的，比如它含有的蛋白質和微量元素，對孕婦和胎兒都大有益處。但是，由於螃蟹體內的寄生蟲很多，並且有些是用激素餵養的，這樣就給孕婦帶來了許多不安定的因素。所以在這裡，我們建議處於孕早期的孕媽媽們最好不要吃三門青蟹，很容易發生意外。到了孕中期的時候，孕婦可以少量的吃一點兒三門青蟹，不過必須是鮮活的並且是處理乾淨的三門青蟹。必須是少量的吃哦！控制不住嘴的話是很危險的呢！

至於三門青蟹與陽澄湖大閘蟹哪個更好吃，不同的人心中有不同的答案，這個必須是二者都嘗試後，根據個人的喜好來確定。