回答君臨天下

吸菸在中國近3億人，受二手菸，三手煙人危害人群近7億。香菸中有7000多種有害成分，幾百種是有毒的，70多種成分是致癌的。上年紀人戒不掉香菸主要中了尼古丁的毒，上了癮，因此雖年紀不小了，還繼續吸菸。耍他們老年人戒菸，比上青天還難！怎麼辦？儘量催阻，小輩儘量不送煙給老年人。送些水果，養肺的食物如核桃，芝麻，石斛，西洋參，黃芪等。帶老人外出旅遊，遊山玩水，吸新鮮空氣，有助老年肺部排毒。

吸菸有害健康嗎，這是肯定的，對呼吸道影響最大，但也不是網上所說的什麼病都往吸菸扯，往死裡咒。菸草是味藥不是毒品，是藥就有毒，也能治病，吸菸過量了對身體肯定有傷害，不光是煙，什麼東西都是一分為二。我自己也是菸民，有四十年吸菸史，在目前身體狀況還是很滿意的，偏瘦，無慢性病，體檢各行指標合格，這只是個人身體標準，不代表全部菸民，許多不吸菸的反而肥胖，三高糖尿也不少。說吸菸得三高癌症是沒有準確依據的，只是不喜歡吸菸人猜想罷了，好了，不想再說真話了，說多了找罵。

吸菸對身體的傷害就像往氣球裡吹氣，每個人的身體情況都不一樣，相當於氣球的壁厚薄程度不一樣，爆掉是遲早的事！氣球可以有很多個，但我們的身體只有一個！

吸菸7秒鐘後，尼古丁就會進入大腦促使分泌人體的快樂因子多巴胺，當多巴胺以非常規的方式強制釋出，我們身體的正常機制就會被破壞，導致不能夠在平凡普通的事物上面獲得應有的快樂，而只能夠透過成癮物的刺激。

然而體內的尼古丁會被迅速代謝掉，多巴胺水平也隨之下降。於是如果你突然停吸或減少香菸，會有煩躁、打哈欠、易怒等種種不適的症狀，這些症狀叫“戒斷症狀”也叫“戒斷反應”。此時只要再抽一根菸讓尼古丁持續在體內就會緩解“戒斷症狀”。

戒斷症狀就像失戀後的痛苦一樣，不知道自己會做出什麼傻事。觸發的原因就是四個字：失依應激。

當然在沒人告訴菸民尼古丁的作用以及它的成癮機制之前，菸民是不知道這一切的，只是覺得抽菸是個習慣。

有個段子：一個老奶奶活到100了，說勸他戒菸的醫生都死了！很多菸民拿這個來安慰自己，我對這類人只有呵呵了！

《黃帝內經》講的很清楚：健康的身體就是順應自然規律，人體內在也有四季和節律。它指出人的正常壽命，應是100到120歲。現代科學研究認為，人類壽命是其細胞分裂次數與細胞分裂週期的乗積，從而推算出人類壽命至少是120歲。

人只要：順應自然，強身健體；胸襟開闊、笑泯恩仇；樂善好施、飲食合理；悠閒自得、動靜相宜；方能：延年益壽，長命百歲。

生命在於運動！多做給健康加分的事情，如：早睡早起，運動健身；不做給健康減分的事情，如：經常喝飲料，吸菸喝酒。