所以，其實難過了能哭出來真是很幸福的，因為真正的難過是哭不出來的，儘管我們會哽咽。愛，就是努力地去愛，然後受傷，然後繼續愛。每次受傷都哭一場，就當作是這段戀愛的終了，其實是滿幸福的。因為哭過傷心過，我們就不再有藉口繼續懷念從前。如果哭不出來，樓主你可以嘗試著告訴你的朋友你跟她的事，念著念著，總會忍不住哭出來的。也許樓主哭，是需要一個藉口。如果是這樣，樓主你可以嘗試著邊切洋蔥邊想你們從前的美好。也許伴隨著洋蔥帶給你的酸澀，你的眼淚就會流下來了。其實想遺忘，想坦然，不一定要哭。我也沒哭，我也是哭不出來，一開始我會對自己說：呀，已經都哭不出來了。後來，慢慢釋懷了，我才知道，我哭不出來可能是他在我心中並沒有那麼重要，對我而言，僅僅是個習慣。花點時間戒掉就好了。而且，我只要一想到兩人裡就只有我難過，而他卻像個沒事人似的，甚至都想不起有我這麼一個人，我就覺得我要哭了不值得。真正需要你流眼淚的人，哪會捨得你流眼淚？戀愛跟傷害，其實分不開的。無論傷人抑或傷己，那樣的傷害都是戀愛的衍生物，是必然的。如果她不是你的那杯茶，或者說她早已不是你的她，那你再多的傷心跟眼淚都是無回報的。你也許還認為，傷心難過，痛痛快快哭一場很爽，或者哭完就會忘卻。其實不然，你笑過，哭過，怕是更難忘記。而且你現在需要的不是眼淚，不是自怨自艾，而是釋懷，並且振作起來。無論你採取哪種讓自己渡過這樣的難關的方法都好，你要知道，眼淚是懦弱的表現，不要輕易在別人面前坦露自己的懦弱。而且，如果你沒有想通，就算流光了所有的眼淚，你都忘不了她。相反，你想通了，不需要哭，不需要當眾醉酒都能釋懷。如果你僅僅是想用眼淚記住這個人，或者說用眼淚證明她有多麼重要，那我更勸你不要流這樣無謂的淚。試著讓自己忙起來吧，忙一些就漸漸忘記了。等你再想起來，那都是已經過去很久的事情了。補充一點，我不贊成你強顏歡笑。強顏歡笑需要你有更深厚的內功，因為強顏歡笑容易內傷。人都有脆弱的時候，如果脆弱的時候連個傾訴的人都沒有，那這人很可悲。如果寧願強顏歡笑來遮掩自己的難過，那這人不是堅強，是笨。樓上有位仁兄說，要你經常笑，別讓人知道你曾經不堅強。我覺得這是無謂的。笑都要發自內心的笑，如果是真的難過何必苦笑，那樣的比哭還難看的笑容，我想誰都不想看到。如果是釋懷不了，沒事，可以難過；如果是哭不出來呢，沒事，也可以難過

你已經說了喜歡一個明星有一段時間了，那麼你就非常關注，在乎這個明星，以至於這個明星的種種都可以引起你情感的共鳴，比如說這個明星在電視劇裡扮演了一位苦情的角色，而你的喜歡正好將你帶入其中，身臨其境，不能自己，誤以為電視裡的是真實的，而你看到自己喜歡的明星那麼悲傷，你自己也當然很痛苦，所以這時候人在痛苦悲傷時，就會本能的哭了，另外說一句你很有可能是個同理心很強，感性大於理性的人，因為很容易被戲外故事所感染，可能在看完一部很虐的電視劇，需要一個月左右的時間才會走出來吧。